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Dores de cabeça pode ser extremamente desconfortável e irritante para indicar o mínimo. Dito isto, você pode sofrer de uma dor de cabeça devido a uma série de razões, incluindo dores de cabeça tensionais, dores de cabeça cluster ou mesmo uma enxaqueca, mas todos eles são insuportável e pode interferir com a sua vida diária. Enquanto você pode ser tentado a pop um analgésico para vencer a dor, com medicação com muita freqüência pode ter efeitos secundários graves em seu corpo. Assim, em vez de carregar até sobre essas pílulas, aqui estão 5 remédios caseiros que realmente funcionam.

Massage

Se a dor de cabeça parece estar concentrada na região da testa, coloque ambos os dedos indicadores sobre ambos os lados da ponte de seu nariz; entre as sobrancelhas. Pressione para baixo e mover os dedos em movimentos circulares em toda as sobrancelhas. Isso ajudará a aliviar a tensão nos músculos na parte da frente de seu crânio.

Se você tem uma dor de cabeça tensão que parece estar apertando sua cabeça, tente dar a si mesmo uma rápida massagem no couro cabeludo com um pouco de óleo essencial tais como hortelã-pimenta, ou óleo de lavanda. O atrito ea ação do óleo aumenta de sangue para a circulação em seu couro cabeludo, e isso ajuda a reduzir o espasmo dos músculos no crânio, proporcionando alívio da dor de cabeça.

De acordo com Ayurveda textos muito do calor gerado no corpo (ou Pitta) conduz a dores de cabeça. Em tais situações, o arrefecimento do corpo para baixo pode ajudar a reduzir a dor. Beber água leitelho ou concurso de coco; ot tentar massagear um pouco de óleo de rícino em seu couro cabeludo e as solas dos seus pés. Você pode então follw isso, lavando-as com água morna e

shikakai.

Aparte disto, você também pode tentar incluindo sementes de papoula (khus-khus), coco e ghee em sua dieta.

Ginger

De acordo com o conceito em Ayurveda uma dor de cabeça é desencadeada por alguma diminuição da capacidade digestiva do corpo. E é aí que as propriedades digestivas de gengibre ajuda bateu uma dor de cabeça. Para aproveitar o poder analgésico dos óleos voláteis presentes no gengibre apenas esmagar um pouco de gengibre fresco, ferva-a em um pouco de água. . Agora filtrar este decocção e beber quando está quente para encontrar acentuada redução na intensidade da sua dor de cabeça

Coma direito

A pesquisa mostra cada vez mais que certos alimentos têm a capacidade de provocar dores de cabeça – especialmente enxaquecas. Alimentos como queijo, café, chocolate e chá, que contêm aminas vasoativas, que são conhecidos por desencadear a enxaqueca dolorosa. Estas aminas afectar o fluxo de sangue dentro e em redor do cérebro, conduzindo a dores de cabeça. Se você freqüentemente sofrem de dores de cabeça, manter um diário alimentar e anote o que o alimento provoca especificamente suas dores de cabeça e evitar esses alimentos para manter dores de cabeça na baía.

Exercícios de alongamento

As dores de cabeça são caracterizados por um sentimento de tensão no pescoço, ombros e couro cabeludo. Alguns exercícios simples para esticar estas áreas podem ajudar a reduzir a intensidade das dores de cabeça. Mova o queixo para cima e para baixo, para a esquerda e direita alternadamente e dobrar o pescoço lateralmente para cada ombro por turnos. Você também pode tentar rodar lentamente o pescoço em sentido horário e anti-horário direções para ajudar os músculos do ombro e pescoço relaxar. Este relaxamento dos músculos tensos irá reduzir a dor da dor de cabeça.

O chá verde

Rico em antioxidantes, o chá verde é um excelente remédio para dor de cabeça. Preparar um pouco de chá verde e espremer o suco de meio limão e e bebida quente. Dito isto você deve saber que muito de uma coisa boa também pode ser ruim para você, aqui estão os efeitos nocivos de ter muito chá verde.

Uma dor de cabeça ocasional que vem por causa de ter perdido uma refeição ou depois de ter falhado a sua chávena habitual de café da manhã é nada muito para se preocupar. Mas se você está sofrendo de dores de cabeça freqüentes e estendendo a mão para esses analgésicos mais frequentemente do que uma vez por semana, poderia ser uma indicação de uma doença mais profunda. Uma dor de cabeça é mais como um sintoma de algum problema subjacente de uma doença em si e, portanto, é vital que você descobrir qual é o problema.

De acordo com a Ayurveda, isso pode indicar um sistema nervoso que é altamente sensível ou um sistema digestivo que está funcionando abaixo do par. Se estes remédios naturais não oferecem muita ajuda, visitar um médico para descobrir o que exatamente você precisa fazer para curar a si mesmo.

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