Medicado volta o alívio da dor tem os seus «efeitos colaterais. Claro que ainda tem um papel, mas se você quiser saber algumas maneiras naturais simples e rápidas para aliviar a dor nas costas, em seguida, ler. Aliviando a dor nas costas pode ser alcançado em casa, economizando tempo e dinheiro.

Esperamos que você também entender o alívio da dor é sempre apenas uma correção sintomático. Você ainda precisa lidar com as causas de sua dor nas costas; caso contrário, você vai precisar usar estas técnicas novamente e novamente. O problema é que, eventualmente, eles não vão ajudá-lo a

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A verdade é esta.?; quanto mais tempo você tem a sua dor nas costas, mais difícil é para removê-lo. Se você só lidar com os sintomas, as causas subjacentes vai lenta mas seguramente piorar. Isto significa, em vez seus músculos e articulações irá deteriorar-se e, em seguida, você é deixado com muito poucas opções para ajudar.

Cirurgia e dor a longo prazo são as opções mais comuns se você esperar muito tempo.

no entanto, se você for como a maioria das pessoas, o primeiro passo para eliminar a sua dor nas costas é eliminar os sintomas. As seguintes técnicas irão ajudá-lo a alcançar este objectivo. Então, como sua dor nas costas facilita, começar a olhar para as causas e remover aqueles também.

Use Ice Primeira

Uma das maneiras mais fáceis e mais rápidas para aliviar a dor nas costas é usar gelo nas primeiras 48 horas. Ice irá funcionar como um analgésico e ajudar a reduzir a inflamação. Coloque gelo sobre a área durante 10 minutos e em seguida em repouso durante 10 minutos. Repita 3 vezes e fazer isso muitas vezes durante o dia nos primeiros 48 horas.

Aliviar a tensão muscular

O próximo método é o óbvio. Você precisa esticar. Alongamento irá ajudar a aliviar a tensão muscular, que é uma das causas mais comuns de dor. O alongamento deve ser gentil naqueles primeiros dias como exagero pode realmente agravar a sua dor nas costas.

Se a sua dor nas costas é grave, em seguida, usar o gelo nessas primeiras 48 horas e, em seguida, depois que começar a esticar. Em casos menores, o alongamento pode ser usado quase que imediatamente.

Óleo de alho

Finalmente, a última técnica mostrou-me por outro profissional. óleo de alho vai realmente ajudar a reduzir a inflamação e dor de dores nas costas. Tudo que você precisa fazer é pegar um pouco de alho, levar cerca de 10 pequenos pedaços de alho e então lentamente frite-os em pouco de óleo. É possível utilizar óleo de sésamo, óleo de coco ou óleo de mostarda. Você deve fritar até que os dentes de alho virar uma cor castanho claro. Deixe o alho esfriar completamente, em seguida, esfregue-o em sua área de dor nas costas. Ter alguém massageá-lo em sua volta pode ser mais fácil às vezes.

Estes 3 métodos irá ajudar a aliviar a dor nas costas. alívio da dor nas costas é o primeiro passo para eliminar a sua dor nas costas. Você ainda deve remover as causas da sua dor nas costas, caso contrário ele irá retornar. Use estas técnicas acima como parte de uma meta global para remover sua dor nas costas completamente.