Gerenciamento de cálcio a dor da artrite e vitaminas

A artrite é um distúrbio complexo que compreende mais de 100 diferentes condições e pode afetar as pessoas em qualquer fase da vida. Duas das formas mais comuns são osteoartrite e artrite reumatóide.

Estas duas formas muito diferentes causas, fatores de risco e os efeitos sobre o corpo. O sintoma mais comum em ambos é a dor articular persistente. A dor comum de artrite pode aparecer como dor no quadril, dor no joelho, dor na mão, ou dor no punho, bem como dor nas articulações em outras áreas do corpo.

Para a maioria dor pessoas reumatóide e inflamação não pode ser evitada, uma vez que o corpo envelhece . Articulações naturalmente degenerar ao longo do tempo. Felizmente, a artrite pode ser gerido através de uma combinação de vitaminas, medicamentos, exercícios, repouso, controle de peso, nutrição e, em alguns casos, cirurgia. A artrite é uma doença crônica que estará com você por um longo tempo e, possivelmente, para o resto de sua vida. Seus tratamentos provavelmente irá mudar ao longo do tempo e medicação pode ser ajustado. Ter uma perspectiva mental positiva e o apoio da família e amigos vão ajudá-lo a viver com artrite e ser capaz de continuar a realizar suas atividades diárias.

Antes de prosseguir, é importante que você lembre-se de discutir quaisquer e todas as vitaminas e suplementos com o seu médico antes de acrescentar nada à sua dieta. Embora não seja comum, algumas vitaminas e suplementos podem ter reacções adversas com medicamentos que podem já estar tomando. Não pare de tomar qualquer medicação prescrita sem primeiro falar com o seu médico.

Como uma alternativa para obtenção de seu RDA através de dieta, muitas pessoas agora tomar suplementos vitamínicos. A seguinte lista de vitaminas são conhecidas por serem especialmente benéfico para quem sofre de artrite:.

A vitamina B5 – Quando agrupados B vitaminas trabalho em seu pico, B5 especificamente ser bom para reduzir o inchaço

A vitamina B3 – Esta vitamina reduz inchaço dos tecidos e dilata as pequenas artérias, maior força de preensão e mobilidade articular e aumento do fluxo sanguíneo. Note-se que a vitamina B3 não é aconselhável para pessoas com distúrbios de pressão arterial elevada, gota ou tira

A vitamina B6 -. Outro B que reduz o inchaço dos tecidos. B-6 encolhe as membranas sinoviais que revestem as superfícies que suportam o peso das articulações. É, portanto, ajuda a controlar a dor e restaurar a mobilidade nos cotovelos, ombros, joelhos e outras articulações

A vitamina B12 -. Esta vitamina ajudas em múltiplas funções. Ela contribui com a formação de células, a digestão, a produção de mielina, a proteção do nervo

A vitamina C -. Esta vitamina age como um anti-inflamatório, aliviando a dor, e livra o corpo de radicais livres. Além de reduzir a inflamação, a vitamina C também ajuda a formar o colágeno, a proteína “cola” que mantém as células unidas. O colagénio é especialmente importante no tecido conjuntivo para segurar ligamentos saudáveis, cartilagem, tendões e as próprias juntas

Vitamina E -.. Este é um poderoso antioxidante que protege as articulações dos radicais livres, enquanto aumenta a flexibilidade das articulações

Vitamina K – Esta vitamina auxilia com depósito mineral na matriz óssea.

selênio e zinco os nutrientes antioxidantes como selênio e zinco também pode ser eficaz devido à sua capacidade de parar os danos dos radicais livres para forros conjuntas que por sua vez faz com que o acúmulo de líquidos, inchaço e dor associada

condroitina -.. o componente estrutural chave na cartilagem e desempenha um papel importante na manutenção da cartilagem articular

Estas directivas irão ajudá-lo a avaliar suplementos para aliviar os sintomas da artrite. Se for usado sob a orientação de seu médico, você pode encontrar um suplemento dietético para elogiar o seu regime de terapia de artrite atual. Você só precisa a informação certa para ajudá-lo a separar suplementos potencialmente úteis do resto

Tag do artigo:. A dor da artrite, dor nas articulações