Tente dançar salsa se você está deprimido! Não, eu não estou sendo jocoso. Experimentos em um período de nove semanas mostrou que, quando as pessoas tentaram esta forma de exercício, eles tinham muito menos sintomas de depressão. Agora que poderia ser uma solução depressão natural, mas também podia qualquer forma de exercício vigoroso. Poderia ser dança ou aeróbica ou apenas correr simples.

Você provavelmente sabe que qualquer exercício físico vai aumentar a bons produtos químicos sentir no cérebro, conhecido como endorfinas.

Como sobre a acupuntura como outra possível solução de depressão natural? Um estudo foi publicado no The Journal of Medicina Alternativa e Complementar, que mostrou que a acupuntura combinada com baixas doses de antidepressivos leves foi mais eficaz do que apenas o tratamento desta condição apenas com antidepressivos. Isso poderia se tornar inestimável para aqueles pacientes que têm problemas reais com tolerar as drogas anti-depressivo.

Um aminoácido que atende pelo nome curioso da SAM-E tem sido utilizada com bastante sucesso como uma depressão natural, solução. Ele só foi descoberto na Itália cerca de 50 anos atrás e tem sido utilizado na América desde 2000, por isso é bastante recente adição aos suplementos usados ​​para depressão e outras doenças. SAM-E como um remédio natural depressão foi estudada por Agnoli em 1976.

Como SAM-E é muito caro na medida em que pode correr para cerca de US $ 100 por mês para o tratamento, as pessoas estão procurando uma alternativa muito mais barata. Essa alternativa tem sido encontrada em hipericão, provavelmente o remédio mais eficaz e mais seguro depressão natural no mercado hoje em dia. Ele tem sido usado extensivamente na Alemanha como um tratamento para a depressão leve, com grande sucesso. Você sabia que agora é responsável por entre 25% e 50% de todas as prescrições de antidepressivos em que país?

Não é nenhuma surpresa que esta erva tornou-se conhecido como Prozac da natureza. Sua grande vantagem é que tem muito poucos efeitos colaterais desagradáveis ​​dos fármacos que são prescritos em toneladas em todo o país, tais como Prozac e Xanax.

Estas drogas têm uma quantidade preocupante de efeitos colaterais que pode variar de pensamentos suicidas para insônia e auto ferimento. Eles também só pode mascarar os sintomas de depressão e nunca pode realmente curar esta condição. Por que arruinar o resto de sua vida em que você poderia estar tratando-se com uma solução igualmente eficaz e natural depressão, que não vai te custar um braço e uma perna.