Você ocasionalmente têm um daqueles momentos enior 搒? Onde você anda em um quarto e, em seguida, totalmente em branco para fora sobre por que você foi lá, ou embaralhar mentalmente para lembrar o nome de uma pessoa a quem foram apenas introduzidas? Estes pequenos lapsos de memória acontecem a todos? Eles são simplesmente parte dos esforços constantes do cérebro 抯 para resolver, priorizar e arquivar as informações que está constantemente receiving.Minor esquecimento é uma parte normal do envelhecimento e geralmente não afeta a sua vida em de forma significativa. Por outro lado, se lapsos de memória começam a ficar no caminho de sua capacidade de funcionar normalmente, pode haver algumas razões para preocupação. Ficar perdido em um lugar familiar ou repetir a mesma frase várias vezes em uma única conversa deve levantar uma bandeira vermelha sinalizando que pode haver um problema.No entanto mais grave, se você acreditar que você está enfrentando perda de memória significativa, você não deve assumir automaticamente que você está nos estágios iniciais da doença de Alzheimer 抯 disease.Memory é um processo complexo que envolve muitas áreas diferentes do cérebro, e há muitas causas diferentes de perda de memória. A maioria destes são tratáveis, e até mesmo reversível. É importante lembrar que, em grande parte, manter a função saudável do cérebro está sob a sua própria perda control.Memory pode ser causada por qualquer uma das seguintes condições: * stress, depressão, AnxietyThese distúrbios psicológicos podem danificar as vias neurais nas áreas afetadas do cérebro, levando à confusão e uma diminuição da capacidade de concentração. * curso curso pode causar danos a muitas áreas diferentes do cérebro, afetando a capacidade de processar e recordar memórias. * Chefe InjuriesConcussion e outras lesões na cabeça pode causar perda de memória temporária. * prejudicada Thyroid FunctionHypo- e hipertireoidismo criar desequilíbrios hormonais que podem afetar a memória. * medicamentos MedicationsCertain pode causar sintomas de demência-like. Mesmo alguns analgésicos tópicos utilizados para a dor da artrite pode causar lapsos de memória se o fígado não está funcionando corretamente e não pode lavar esses produtos químicos para fora do corpo com rapidez suficiente. * Monóxido de ToxinsCarbon Ambiental, metais pesados, como chumbo e mercúrio, pesticidas e até mesmo os produtos químicos em certos itens passatempo pode interferir com a memória ea concentração. * MenopauseThe alterações hormonais que ocorrem durante a menopausa pode criar desconexões temporárias na recuperação da memória. * níveis dietéticos DeficienciesInsufficient das vitaminas B1 e B12 pode prejudicar a capacidade cognitiva. * consumo excessivo de álcool e drogas UseAlcohol e drogas recreativas esgotar os níveis de vitamina B1, afetando a cognição e memória. * Natural AgingAging pode causar o funcionamento do cérebro para abrandar um pouco. Basta tomar um pouco mais de tempo para chamar uma memória pode ser mal interpretada como perda de memória. * Comprometimento Cognitivo Leve (CCL) MCI pode ser diagnosticada quando se move de perda de memória além menores gaffs para lapsos mais importantes como esquecer os nomes de seus netos ou se perder em um local familiar. MCI pode ser um precursor da doença de Azheimer 抯, mas nem sempre leva à demência. Embora possa ser assustador e, às vezes perturbador, a maioria dos idosos com MCI são capazes de viver uma vida mais ou menos normal. * Alzheimer 抯 DiseaseAD é a forma mais comum de demência. É uma doença degenerativa causada pela formação de depósitos de proteína no cérebro. * Outros tipos de demência DementiaSenile pode ter diversas causas, mas os resultados são geralmente semelhantes. Os pacientes tendem a exibir um comportamento inadequado sociais, perturbação emocional, perda de habilidades de comunicação, e uma capacidade de deterioração para fazer julgamentos. A demência pode resultar de bloqueios vasculares, doença de Parkinson 抯 e Huntington 抯 disease.Now para a boa notícia. Em meio a todas essas ameaças à agilidade mental a longo prazo, há uma abundância de coisas que você pode fazer para melhorar sua cognição e reter suas habilidades de memória em seus últimos anos. Os benefícios destes exercícios são enormes, tanto para o seu mental e seu bem-estar físico. * Programa de desintoxicação DetoxA é altamente eficaz na rubor as toxinas do corpo e melhorar a função hepática, garantindo que o corpo pode continuar a purificar-se de substâncias químicas nocivas. * exercícios de memória – palavras cruzadas, Sudoku, leitura, escrita, e jogos de memória especificamente concebidos tudo isso ajuda a manter as vias neurais cantarolando * O exercício é vital para uma mente sã e corpo.. A atividade física regular melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro e reduz o risco de perda de memória. * Dietas ricas em cereais integrais, proteínas magras, frutas e vegetais orgânicos frescos dar-lhe os nutrientes que você precisa, evitando toxinas de pesticidas e fertilizantes sintéticos. * Memória suplementos são muito úteis no reforço da memória, mesmo reverter a perda de memória em vários suplementos de memória eficaz cases.Some: – Gingko Biloba; – Ginseng; – acetil-L-carnitina, – Omega-3 ácidos gordos; – a vinpocetina, a partir da planta pervinca; – Huperzine a (musgo clube chinês); – Phosphatyl colina, encontrada na gema de ovo e soja; – Pirecetam, uma memória sintética enhancer.By tomar o controle agora, você está dando-se a cada chance de uma saudável, cumprindo vida. Não importa o que sua idade, você irá beneficiar de algumas escolhas de estilo de vida simples e técnicas melhoram a memória.