O ronco pode ser visto como algumas coisas diferentes. Para alguns sinais de que está sendo em um sono profundo; para os outros – principalmente o indivíduo compartilhar a cama com você – que pode ser um incômodo completo e impedi-los de dormir

Embora ambos podem ser verdade, o ronco pode também ser uma indicação de um risco para a saúde, assim. chegar ao fundo do seu ronco é vital.

o que estamos falando é a apnéia do sono e vai muito além do reino do sono profundo e ronco apenas regular. Apnéia do sono é uma condição de saúde grave, que se não tratada pode levar a uma série de outros problemas de saúde.

O que é apnéia do sono?

A apnéia do sono é uma condição que ocorre enquanto dormimos. Não só o resultado apnéia do sono em ronco alto, mas ele realmente afeta a forma como o indivíduo respira durante o sono. Tanto é assim que a pessoa pode parar de respirar por breves momentos durante toda a noite. Estas pausas na respiração pode durar entre 10 a 20 segundos, mas são longas o suficiente para começar a causar danos à sua saúde.

Na verdade, porque você parar de respirar seus solavancos do corpo, que você acorda. Isso significa que você nunca entrar no sono profundo necessário para a energia no dia seguinte. Muitas vezes, as pessoas com apnéia do sono será cansado, com falta de energia e concentração e ser groggier no dia seguinte.

A apneia do sono tem sido associada a problemas de pressão arterial, diabetes, ganho de peso e doenças do coração, por isso sua gestão pode manter você saudável em geral.

tipos de apnéia do sono

Existem numerosos tipos de apnéia do sono que afetam diferentes partes do cérebro e garganta. Sabendo que tipo você tem pode ajudar a encontrar um tratamento adequado, eficaz

apneia obstrutiva do sono:. Esta forma de apneia do sono envolve uma obstrução na garganta. Basicamente, o tecido na parte de trás da garganta relaxa o bloqueio das vias aéreas. Isso resulta em ronco alto

apneia do sono Central:. Uma forma menos comum de apnéia do sono, este tipo é causada pelo sistema nervoso não enviar sinais ao cérebro que controlam a respiração. O ronco não é um sinal desse tipo de apnéia do sono, mas a falta de respiração é um sintoma típico

apneia do sono Complex:. Este tipo de apnéia do sono combina apneia obstrutiva do sono central e de modo que o indivíduo tem aspectos de ambos .

causas apnéia do sono e riscos

Como mencionado com os diferentes tipos de apnéia do sono, algumas causas são ou uma obstrução na parte posterior da garganta ou sinais perdidas no sistema nervoso. Mas algumas outras causas de apnéia do sono e os riscos são os seguintes:

A insuficiência cardíaca, acidente vascular cerebral ou tumor – mais comum em apnéia do sono central

Excesso de peso

Ter um pescoço mais grosso

Tendo vias respiratórias estreitas

Os machos obter apnéia do sono mais do que as fêmeas

Idade – mais comumente visto nesses 60 anos e

a história da família mais velhos

Race – afro-americanos são mais propensos a desenvolver a apnéia do sono

O uso de álcool, sedativos e relaxantes musculares

Smoking

a congestão nasal

.

Embora alguns desses fatores de risco são inevitáveis, outros fatores de estilo de vida pode ser trabalhado para reduzir o seu risco de desenvolver apneia do sono.

apnéia do sono sintomas e sinais comuns

Dependendo do tipo de apnéia do sono, pode ser alto ronco ou ronco muito escasso, por isso é tão importante para tomar nota de alguns destes outros sintomas da apnéia do sono:

cansaço diurno

acordar com a boca seca ou dor de garganta

dor de cabeça da manhã

Dificuldade permanecendo adormecido

a falta de concentração e foco

súbito despertar durante a noite seguido por falta de ar

Se estes outros sinais de apnéia do sono estão presentes em sua vida -. em combinação com ronco e pausas na respiração – falar com um médico antes de começar a afetar outros aspectos da sua saúde .

apnéia do sono e outras condições de saúde

Como já dissemos, a apnéia do sono pode afetar outros aspectos da sua saúde. Aqui estão alguns riscos comuns de saúde que podem se desenvolver se a apneia do sono não é gerido: diabetes

A apnéia do sono e: A apnéia do sono e diabetes comumente são encontrados a coexistir porque compartilham um fator de risco comum: Estar acima do peso. Outro fator de risco grave para a diabetes é a falta de sono; porque a apnéia do sono perturba o sono, pode aumentar o risco de desenvolver diabetes, bem

A apneia do sono e hipertensão:. Uma pesquisa da Universidade de Wisconsin Medical School, publicado no New England Journal of Medicine

, delineou o relação entre apneia do sono e hipertensão. Os pesquisadores observaram 700 participantes de mais de oito anos para revelar que, mesmo apneia do sono leve foi suficiente para causar hipertensão. Quando a respiração está em pausa, o dióxido de carbono se acumula na corrente sanguínea, fazendo o coração trabalhar muito mais difícil

A apnéia do sono e doenças cardíacas:. Porque apnéia do sono pode contribuir para hipertensão e diabetes, o risco de doença cardíaca também aumenta . A Clínica Mayo informou sobre pesquisa que pessoas com apnéia do sono têm maior risco de ataque cardíaco durante o sono. A condição também tem sido associada a doença arterial coronariana, se não tratada.

Dicas para ajudar a gerenciar e tratar a apnéia do sono

Se suspeitar que você tem apnéia do sono, fale com o seu médico. O tratamento mais comum para apnéia do sono é usar o que é chamado uma máquina de CPAP – pressão positiva contínua nas vias aéreas. Este dispositivo é uma máscara facial usado durante o sono para que fornece uma pressão de ar constante e firme para abrir vias aéreas e promover a respiração

Outros meios de prevenção e gestão de apnéia do sono incluem:.

Gerenciando seu peso – a obesidade é um fator de risco comum de apnéia do sono

Limitar o uso de álcool

Parar de fumar

tratar a congestão nasal e garantir a respiração vias aéreas estão abertas

Sleeping do nosso lado, em oposição à sua volta.

ao seguir estas dicas simples, você pode gerenciar e prevenir a apneia do sono e outros problemas de saúde associados com sucesso.

Conseguir um bom resto da noite é vital para uma boa saúde, por isso, se você não está recebendo em um sono reparador, considerá-lo uma chamada wake-up para a ação. Se você estiver preocupado com a apnéia do sono, falando com seu médico é a sua melhor aposta. Conhecer os seus fatores de risco também é importante, pois pode ajudar a tratar a apnéia do sono quando está no seu mais suave.