O cancro do cólon é muitas vezes chamado de assassino silencioso porque cresce há anos na parte inferior do intestino antes que seja grande o suficiente para criar sintomas. O câncer colorretal é também um dos mais evitável de centenas de tipos de câncer, mas é dito que afeta cerca de 96.000 pessoas nos Estados Unidos nunca ano. (Fonte:. Feinstein, Ed 1996) Embora a prevenção é a chave, uma vez que o cancro for detectado, o tratamento precoce pode ser eficaz e tipicamente envolve a cirurgia para remover o cancro em si, bem como a quimioterapia, radiação, ou um tratamento. Uma dieta saudável também será a chave para a recuperação e para se manter livre do câncer também. Na verdade, uma dieta saudável é fundamental para a prevenção de câncer de cólon em primeiro lugar.

Os sintomas que você sente com câncer de cólon pode depender de onde o tumor está crescendo e como grande tornou-se e pode incluem fadiga e fraqueza (lado direito do cólon), alternando constipação e diarréia, dor abdominal persistente, e sangue riscado ou fezes aparecem em preto.

Existem vários testes que são recomendados para todas as pessoas, começando aos 40 anos e aqueles nas categorias de alto risco devem ser testados com mais frequência ou pode ter de começar a fazer o teste mais cedo. Quanto mais cedo esse tipo de câncer é encontrado mais fácil o seu tratamento pode ser.

Um exame retal digital deve ser feito como parte do exame físico anual a cada ano a partir de 40. O exame de sangue oculto nas fezes deve ser feito a cada ano depois de 50 anos de idade a sigmoidoscopia flexível que não só procura mas pode remover pólipos pré-cancerosos deve ser feito a cada três a cinco anos, dependendo de fatores de risco, depois de 50 anos de idade Um enema de bário também pode ser recomendado com resultados suspeitos ou inconclusivos, sugerindo a necessidade para uma colonoscopia, no entanto especialistas agora sugerem que a etapa enema opaco ser ignorada ea colonoscopia realizada em intervalos regulares, em vez. (Fonte: A American Cancer Society)

A categoria de alto risco para câncer de cólon inclui: aqueles que tiveram pólipos pré-cancerosos ou cancerosos no passado, história familiar de câncer de cólon antes dos 60 anos ou aqueles que se têm tinha câncer de ovário ou endométrio antes da idade 50. a hereditariedade desempenha um papel em cerca de 20% de todos os cancros do cólon nos Estados Unidos, no entanto, existem outros fatores de risco também. Estes incluem: doenças inflamatórias do intestino, como a doença de Crohn e colite ulcerativa. Uma dieta que é rico em gordura, mas pobre em fibras também é um importante fator de risco para a doença. (Fonte: Ammer 2005)

O Melhor Colon Cancer Prevention Diet

uma fibra de alta, baixa gordura dieta é a melhor maneira de prevenir o câncer de cólon e deve incluir uma variedade de frutas e produtos hortícolas para que você obtenha um arco-íris de vitaminas e minerais para todo o poder antioxidante. A fibra é pensado para ajudar a compostos nocivos são empurrados através do sistema digestivo antes que eles tenham a chance de causar qualquer tipo de danos e antes de ter a chance de se estabelecer nas paredes do intestino e começar a construir qualquer um dos crescimentos que podem transformar a câncer . O objectivo da dieta rica em fibra é para produzir um movimento intestinal significativa ou mais, todos os dias. Boas fontes de fibras incluem feijões, cereais integrais, frutas e legumes. Você pode optar por um suplemento de fibra se você tem medo que você não está recebendo o suficiente.

Além de muita fibra, a sua dieta saudável deve incluir bastante água e fontes de água para evitar a prisão de ventre. Quando a fibra é comido ele incha e torna-se volumoso como ele dirige para baixo do trato digestivo. Ele varre as paredes intestinais em que vai, pegando os resíduos de produtos e substâncias nocivas que foram deixadas para trás a partir de refeições anteriores.

Sem água suficiente, as fezes podem tornar-se duro e não fluirá através do sistema corretamente levando à constipação e, possivelmente, a uma impactação. A impactação fecal pode levar a uma emergência médica grave que pode, se tal se justificar, exigir cirurgia. Assim como você pode dizer que você está recebendo bastante fibra, se você tem que mover suas entranhas pelo menos uma vez por dia, você pode dizer se você está recebendo água suficiente se tiver de urinar a cada duas a três horas. A urina deve ser de cor muito clara, sem odor perceptível. Escuro, urina concentrada e um forte odor pode indicar uma infecção da bexiga, mesmo sem outros sintomas.

A carne vermelha deve ser evitada com a proteína proveniente de magra, escolhas mais saudáveis, incluindo proteínas vegetais. As carnes vermelhas são ricos em gorduras saturadas e calorias perigosas. Você pode comer uma pequena porção de carne vermelha se você não pode abandoná-lo completamente, no entanto, deve ser limitada a uma ou duas vezes por semana no máximo. A mesma sugestão vai para o álcool, que também deve ser limitado a apenas uma bebida ou dois, uma semana.

Uma dieta saudável deve incluir também o suficiente de minerais como cálcio e magnésio, que podem precisar de ser completada, em alguns casos, para se certificar de que não há o suficiente no sistema. Desconfie de curas ou tratamentos alternativos que sugerem que você pode tomar excessivamente altas doses de certas vitaminas e ser livre do câncer sem cirurgia ou outros tratamentos, não só eles têm sido mostrados para não trabalhar, eles podem ser ainda mais perigoso no longo prazo.

sua dieta saudável deve começar com o básico de toda boa nutrição: proteínas, gorduras e carboidratos

Proteínas – proteína é uma parte de cada célula do corpo. e é necessário para o papel que ela desempenha em cada função. Embora seja necessário para construir e reparar a massa muscular magra, a proteína também é importante para o sono, digestão, eo ato de ovulação. Podemos obter nossa proteína a partir de alimentos e de suplementos de proteína, e devemos obter a quantidade certa determinado por nossa idade, nosso sexo, nossa saúde e nosso nível de atividade. Uma boa orientação é de cerca de 0,6 gramas por quilo de peso corporal e da American Heart Association recomenda que temos não mais do que 35% de nossas calorias diárias a partir de proteínas de qualquer fonte.

Proteína vem de duas fontes , plantas e animais. As proteínas animais são todos completos porque eles fornecem os oito aminoácidos essenciais que os seres humanos não podem produzir em seu próprio corpo. Estes oito (leucina, isoleucina, valina, treonina, metionina, triptofano, fenilalanina, e a lisina) são quebradas durante a digestão e usado para fazer outros aminoácidos, hormonas e enzimas a ser utilizadas em todo o corpo. proteínas animais incluem tanto fontes de carne e não de carne e deve ser tão magra quanto possível. O ovo é considerado para ser a proteína perfeita e todos os outros são avaliadas em relação a ele. Todas as proteínas no ovo é digerida e utilizada pelo corpo dando-lhe um 100% na pontuação biodisponibilidade. Baixo de gordura do leite, queijo, e outros produtos lácteos são boas fontes de proteínas, cálcio e outros nutrientes. Leite com pouca gordura, especialmente o chocolate de leite tem sido chamado um dos perfeitos bebidas após o exercício, porque ele pode ajudar na recuperação muscular.

Proteínas vegetais não estão completas, com exceção da soja, porque lhes falta um ou mais dos aminoácidos essenciais. É um mito que os vegetarianos ou veganos são proteína deficiente, contanto que eles estão recebendo uma variedade de materiais vegetais, especialmente a soja, eles vão ficar mais do que a proteína suficiente. A proteína de soja também tem a vantagem de ser coração saudável e pode ajudar a diminuir o colesterol no sangue como parte de uma dieta saudável.

suplementos de proteína podem ser adicionados e são especialmente benéfico para aqueles que passaram por cirurgia para Cancer de colo. O corpo precisa de proteína extra quando se está doente ou em recuperação, bem como para aqueles que estão passando por quimioterapia e /ou radioterapia. O suplemento que você escolher deve ter a abundância de proteína, outros nutrientes e ser atraente para que você vai realmente beber. Profect, de Protica é pequena, por isso só leva alguns segundos para beber, no entanto, ele fornece um total de 25 gramas de proteína por porção e vem em um número de, sabores à base de frutas atraentes.