Lowering colesterol, especialmente com medicamentos de estatina, é amplamente conhecido por ser uma decisão sábia para a saúde. No entanto, o colesterol desempenha um papel vital no corpo. Quando é o colesterol elevado uma coisa boa?

Em primeiro lugar, uma palavra sobre o papel do colesterol no organismo.

O colesterol é a base para a fabricação de uma longa lista de hormônios importantes. Ele também é um componente vital das membranas das células animais e auxilia no transporte e absorção de ácidos graxos. [1]

colesterol e mortalidade.

Pessoas com colesterol alto vivem mais tempo.

I vai parar por um minuto para que possa afundar. parece contra-intuitivo, não é? Por que são drogas redutoras de colesterol administrado tão amplamente se houver uma vantagem é ter níveis mais elevados de colesterol? Há várias razões para isso, incluindo o fato de que as empresas farmacêuticas não se beneficiam por não prescrever drogas, e que algumas populações

podem beneficiar destas receitas (ou seja, os homens de meia-idade que sofreram um ataque cardíaco anterior ).

tem sido conhecido desde os anos 90

que baixa o colesterol está associado com duas vezes o risco de morte por ataque cardíaco nos idosos. [3] Vários estudos adicionais mostram o mesmo resultado, que indica que esta não pode ser simplesmente uma exceção. Confira a Weston A. Price Foundation para uma lista completa de referências.

Uma das maneiras que o colesterol elevado protege contra a mortalidade é de proteger contra a infecção. Avaliação de quase uma pontuação de estudos revelaram que colesterol de baixa está associada ao aumento do risco de morte por doenças gastrointestinais e respiratórias. [4] Estudos adicionais provou que o baixo colesterol levou ao aumento do risco de infecção (e que a infecção não levou a níveis baixos de colesterol) . [5]

um novo conjunto de regras.

consumo de gorduras saturadas não está associada com um risco aumentado de doença cardíaca coronária (CHD), acidente vascular cerebral, e doenças cardiovasculares (DCV). [2]

gordura saturada é bom para você e necessário para absorver as vitaminas solúveis em gordura:.. a, D, e, e K2 [6]

Inflamação, não colesterol elevado, provoca doenças cardíacas [7]

industrial óleos vegetais (milho, soja, algodão, girassol e cártamo) não são “saudável para o coração.” [8] xml feed Como a agir.

1. Mudar para gorduras saturadas de animais de pasto /alimentados com capim, ou seja manteiga.

2. Peça um teste de tamanho de partículas na próxima vez que você tem o seu colesterol testado. Sims 3. Mudar para um novo médico. Você pode ter que encontrar um novo médico que está a manter o controle sobre o que hoje sabemos da pesquisa médica. Você também pode só precisa encontrar um novo médico que não está tomando notas em um Lipitor bloco de anotações. Estas ideias estão se tornando mais mainstream, e até mesmo ter sido divulgado no show Dr. Oz.

4. Reduzir a quantidade de açúcar em sua dieta, que vai ajudar a aumentar o HDL. Ele também irá reduzir os níveis de triglicerídeos.

5. Comer uma dieta que reduz a inflamação no corpo.

6. Sempre comer gordura e proteína ao consumir carboidratos. Isso vai moderar o impacto dos hidratos de carbono em seu açúcar no sangue e reduzir o risco de se tornar resistente à insulina.

7. Consumir bastante ácidos graxos ômega-3.

8. Reduzir seus níveis de stress.

9. Exercício!

10. Consomem mais colesterol (de animais saudáveis, isto é, pastured /erva-alimentados e não de uma fazenda de fábrica)! [9]