05 de julho de 2011 –

mulheres que se sentam por longos períodos de tempo todos os dias são duas a três vezes mais probabilidades de desenvolver um coágulo de sangue com risco de vida em seus pulmões do que mais ativo mulheres, de acordo com um estudo publicado na

bmj.com

o novo estudo é o primeiro a provar que um estilo de vida sedentário aumenta o risco de desenvolver uma embolia pulmonar -. uma causa comum de coração doença.

Estima-se há 37.000 embolias pulmonares na Inglaterra a cada ano, resultando em cerca de 3.000 mortes.

a embolia pulmonar se desenvolve quando uma parte ou a totalidade de um coágulo de sangue viaja através da corrente sanguínea a partir do veias profundas da perna e até para os pulmões. Os sintomas incluem dificuldade em respirar, dor no peito e tosse.

Um editorial publicado juntamente com este último estudo diz que, embora o risco é pequeno e apenas ligeiramente maior do que o observado em usuárias de contraceptivos orais ou viagens de avião de longo curso, os achados poderia ter grandes implicações para a saúde.

Tente a 30 minutos de treino de rotina

o estudo

Embora outros estudos têm explorado a relação entre atividade física e embolia pulmonar, poucos dados estão disponíveis ligando a condição com a inatividade física.

Dr Christopher Kabrhel, do Departamento de Medicina de emergência, Massachusetts Hospital e colegas Geral, estudou 69.950 enfermeiras em os EUA ao longo de um período de 18 anos fornecendo detalhada informações sobre seus hábitos de vida através do preenchimento de questionários a cada dois anos.

Eles descobriram que o risco de embolia pulmonar é mais de duas vezes maior em mulheres que passam a maior parte do tempo sentado (mais de 41 horas por semana fora do trabalho) em comparação com aqueles que gastam menos tempo sentado (menos de 10 horas por semana fora do trabalho).

Os resultados permaneceram conclusiva depois de tomar em consideração factores como a idade, índice de massa corporal e tabagismo, somando-se a evidência de que a inatividade física é uma das principais causas desta condição.

Os autores concluem que inatividade física está associada a embolia pulmonar incidente nas mulheres e sugerem que campanhas de saúde pública que desencorajam a inatividade física entre a população geral poderia reduzir a incidência de embolia pulmonar.

Reacção

Natasha Stewart, Cardiac Senior enfermeira da British Heart Foundation, disse em um comentário por e-mail: “Nós temos que ser um pouco cautelosos sobre esta pesquisa, pois só focada em mulheres com mais de 55 anos de idade, mas ele adiciona peso ao que já sabemos – atividade física é grande notícia para o seu coração e da circulação

.

“às vezes, depois de um longo dia de trabalho, todos nós queremos fazer é colocar nossos pés para cima em frente à TV, mas nós sabemos que a inatividade física está ligada ao coração e circulatórias doença. Lotes de pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença, embora de modo a tentar descer do ônibus um ponto antes ou inscrever-se para um novo hobby ativo com sua família ou amigos.

“A combinação de pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias com outras escolhas de estilo de vida saudáveis, incluindo a ficar um peso saudável, comer uma dieta equilibrada e parar de fumar, também irá ajudar a protegê-lo de desenvolver condições de doenças circulatórias, tais como embolia pulmonar, e mantê-lo saudável. “

no editorial que acompanha o estudo, os pesquisadores no Canadá dizem que os resultados indiretamente apoiar o uso de intervenções preventivas para as pessoas de risco com imobilidade prolongada (tipicamente pacientes no hospital). Para pessoas saudáveis ​​eles dizem que a mensagem para levar para casa pode ser para aplicar o antigo provérbio grego de “Métron Ariston” ou “moderação é melhor” para tanto a nossa atividade e inatividade.