A vitamina A não é apenas essencial para a saúde dos olhos, mas também é bom para o seu tratamento da acne. Talvez apenas alguns de nós sabe que a deficiência de vitamina A pode causar acne. si A vitamina A pode ser encontrada na cenoura, banana, laranja, gema de ovo e leite. Você também pode encontrar esta vitamina em alimentos de origem animal, como queijo, ovo, leite, etc.

benefício da vitamina A para o seu tratamento Acne:

a. inibidor natural de glândulas sebáceas.

Quando o seu corpo tem uma quantidade suficiente de vitamina A, que vai ser um inibidor para glândulas sebáceas. E o resultado, a produção de sebo será muito reduzido. Como sabemos, sebo e células mortas da pele contribuem para causar acne.

b. . Antioxidante

– É muito útil para controlar a formação de acne e para melhorar a saúde da pele e para obter toxina livrar fora de sua vitamina body.- A é um poderoso anti-oxidante que se livrar do estresse oxidativo, que é causados ​​pelos radicais livres.

c. A vitamina A ajuda poros da face remover células mortas da pele.

d. A vitamina A regula a produção de óleo que bloqueia os poros da face

No entanto, existem coisas que você deve observar:.

a. O zinco é necessário para absorver a vitamina A e ajudá-la a impedir a acne.

b. O valor diário de vitamina A para um adulto é de 5000 UI. Ao longo dose de vitamina A pode causar problema menstrual, toxicidade hepática, tonturas, dores de cabeça vómitos e náuseas.

c. Não combine medicamentos de vitamina A com outro creme acne uma vez que pode levar à secura.

d. Não tome suplemento de vitamina A por via oral se estiver grávida.

e. Ao lado de vitamina A, não se esqueça de incluir minerais, vitamina E, ômega, e outros nutrição em sua dieta para evitar a acne

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