voltar tratamentos da dor irá variar de acordo com a causa da dor. A primeira coisa que muitas pessoas vão fazer para dor nas costas é parar toda a atividade e ir para a cama. Embora isso possa ser prescrito por um breve período, o repouso na cama geralmente não é recomendado. É importante parar o seu nível normal de atividade física por alguns dias e dar o seu corpo tempo para se acalmar, mas a atividade moderada irá ajudar a manter o celular corpo.

A aplicação de gelo para as primeiras 48-72 horas para duas ou três vezes por dia pode ser necessário para reduzir o inchaço em torno da coluna vertebral. Isso reduz a pressão sobre as terminações nervosas. Depois de dois ou três dias de compressas de gelo, a aplicação de calor pode trazer alívio. Os medicamentos ou suplementos para reduzir a inflamação, muitas vezes, acelerar a recuperação da dor aguda. Depois que o nível de dor é reduzida, gradualmente retornar ao seu nível normal de exercícios e atividades diárias.

tratamentos dor nas costas com resultados

Algumas condições podem ser tratados ou evitados por algumas mudanças de estilo de vida simples. Por exemplo, as chances de osteoporose pode ser praticamente eliminado com a ingestão adequada de cálcio, um estilo de vida saudável (não fumar) e exercício de peso. Se você tiver sido diagnosticado com perda óssea, há muitos excelentes suplementos que irão ajudar.

A perda de peso e fortalecimento dos músculos abdominais são dois tratamentos para dor nas costas, independentemente da fonte. Quando qualquer tipo de tensão é colocado na parte inferior das costas, que pode levar à dor. Mesmo com a intensa dor de uma hérnia de disco, é muitas vezes recomenda-se seguir as orientações nutricionais rigorosos e um programa de exercícios. Os exercícios devem ser projetados especificamente para pacientes com lesão nas costas, a fim de fortalecer as costas e no abdômen e não causar mais danos.