Prostate têm apesar do aumento da consciência, sempre lutou com a relutância dos homens para falar sobre a sua saúde e para procurar ajuda

No entanto, há um. muita coisa que pode ser feito para prevenir o cancro da próstata e os seguintes 5 dicas podem ajudar a reduzir o seu risco.

1) Aceitar exame de próstata.

exame de próstata tem reconhecidamente sofreu uma resposta silenciado no Reino Unido.

no entanto, uma pesquisa recente, que foi publicado no New England Journal of Medicine e que examinou o impacto potencial do antígeno (PSA) programa de rastreio da próstata específica levou a chamadas a partir do prostate cancer Charity criar um Comité de triagem UK National

uma grande razão prática para isso é simples números -. câncer de próstata é o câncer mais comumente diagnosticado em homens no Reino Unido – mais de 35.000 homens são afetados cada um e todo ano. Ele precisa de atenção urgente e deve ser visto como uma prioridade no momento.

2) Ease off sobre a gordura Alimentos ricos

pesquisa realizada pela Clínica Mayo, em os EUA, tem sugerido que uma dieta rica em gorduras saturadas -. um exemplo a ser as gorduras animais encontradas em carnes vermelhas, pode resultar em uma maior possibilidade de câncer de próstata

3) Bata no Frutas e Legumes

um link foi encontrado entre essas dietas ricas em frutas e legumes e uma redução de vários tipos de câncer.

Comprometa-se com uma dieta variada saudável com muitas frutas frescas e legumes e uma redução significativa gorduras saturadas. Pode ser a diferença que faz uma diferença real para a saúde da próstata.

4) Favor Peixe

É aconselhável manter uma ingestão regular de ácidos graxos ômega-3.

Esta gordura boa, que pode ser encontrado em alguns peixes de água fria, como salmão, arenque e cavala, parece reduzir as chances de conseguir uma variedade de cânceres.

5 ) Aproveite o sol

usado racionalmente, que trava o sol pode ser de grande benefício. A investigação sobre os homens que vivem nos estados mais ensolaradas em os EUA, encontraram um risco 32% menor de câncer de próstata.

A explicação parece residir em vitamina D, que obtemos do sol. Se você está em todos preocupados com possíveis efeitos colaterais para a sua pele obter a sua vitamina D a partir de óleo de fígado de bacalhau em vez disso.

Embora, não há nenhuma maneira infalível de reduzir o risco, há muito que pode ser implementado para reduzir a probabilidade de cancro da próstata. Um pouco de reflexão e atenção à sua dieta, exercício regime e humor pode ser de enorme benefício para promover a boa saúde da próstata

Copyright (c) 2010 Eamon Greville