Debilitating você deve evitar
Stress é muitas vezes considerado como uma coisa boa; ele fica a adrenalina fluir, aguça os sentidos e faz você se sentir vivo e revigorado. Tudo isso é provavelmente verdadeiro se você don t tem esclerose múltipla MAS, se o fizer, então é uma questão muito diferente
MS é uma doença debilitante os sintomas de que, com muitos indivíduos, piorar quando expostos a um estressante. meio Ambiente. Esse ambiente estressante pode ser qualquer coisa de um homem de entrega de vir para a porta para um aeroporto ocupado quando você está atrasado para sua partida. O nível de impacto sobre o seu MS é provável que seja diretamente proporcional ao nível de estresse que você está submetido. Mas, como todas as coisas MS, vai variar de uma pessoa para outra. O que É o estresse sempre causada por fatores externos? Com qualquer condição crônica como o MS, a resposta é um sonoro NÃO! MS pode induzir dor crônica, fadiga e /ou mobilidade pobre. Todos esses cenários estão vestindo e o mais forte indivíduo obstinado vai sucumbir à natureza implacável desses impedimentos.
O que pode ser feito para minimizar os efeitos do estresse? No caso de factores externos é simplesmente para reduzir as fontes de frustração e ansiedade. Evite argumentos, as crianças que têm acessos de raiva, no último minuto de compras e viajar mal organizado. Esteja preparado; planejar seu dia para atender às suas circunstâncias, gerir o seu tempo de forma eficaz e tomar o seu tempo. Don t ouvir notícias perturbadoras, não ouvir música relaxante
A dor crônica, fadiga e mobilidade são mais difíceis de tratar.. Alguns dor crônica pode ser controlada com medicamentos de prescrição; fale com o seu médico. Fadiga só pode ser superado com repouso e cuidado de gerenciamento de tempo. Há muitos dispositivos de mobilidade que podem lhe ajudar com a obtenção de aproximadamente. Don t tenha medo de usá-los. Há muito estigma associado ao uso de cadeiras de rodas e scooters da mobilidade. Don t permitir que ele para impedi-lo de viver a sua vida. Qualquer um que trata de uma maneira pobre é tacanha e não digno de sua consideração
O estresse pode ser um ciclo vicioso.; uma causa de ansiedade que leva a outra que torna muito difícil para você relaxar que você deve fazer. Família e amigos são fundamentais para a compreensão deste e ajudá-lo a encontrar uma maneira de fazê-lo funcionar. Você ficará surpreso com o quanto de uma diferença para o seu bem-estar pode ser feito por encontrar uma maneira de eliminar o estresse e relaxar.
A meditação pode ser uma ferramenta maravilhosa para ajudar a otimizar o seu estado de espírito. Mesmo se você não tem certeza por onde começar; basta ter 5 ou 10 minutos para se sentar em uma sala silenciosa com nada, mas os seus pensamentos e relaxar. Desligue o rádio, desligue a TV e frio! Encontre sua paz interna e começar a sua recuperação pf viagem.