Milhares de pessoas sofrem de asma a cada ano. Se você tem asma, você deve ter fé e paciência para a asma asma control.While é uma condição crônica, você ainda pode desfrutar de sua vida com o controle da asma program.After diagnóstico de asma, diseaseyou crônica sentir que você deve fazer alterações indesejáveis ​​em seu estilo de vida .Asthma muda sua vida, mas sua vida também melhora quando você seguir o plano de controle da asma e procurar por redes de apoio que oferecem ajuda para controlar asthma.Remember uma coisa que você não está sozinho sofrem desta disease.You crónica não deve hesitar em tomar o apoio de membros da família e amigos para o controle da asma. Se você tomar o apoio, você pode fazer melhor de sua vida. Há muitas opções que você pode olhar para quando você precisar de suporte e ajuda para a asma control.You pode se sentir sozinho quando você está sofrendo com a asma. Há muitas redes de apoio disponíveis na web. controle da asma é possível quando você aprende mais sobre a sua doença e os sintomas, as opções de tratamento da asma e encontrar as pessoas que você pode se conectar com eles passos term.Ten longos para o controle da asma: Além do apoio que você recebe do lado de fora, você pode controlar a asma, seguindo dez passos para melhorar sua qualidade de vida1. Entender sua condição asma: Você deve saber sobre sua condição, sintomas e tipo de asma que você sofrem de controle da asma. Uma vez que você sabe sobre a sua doença, você pode assumir o controle de si mesmo e tomar decisões que você deve fazer para melhorar o seu health.You deve ir em detalhe e profunda para encontrar as causas da asma para o controle da asma. Descubra o que os sintomas que estão afetando sua vida é eo que pode ser feito para levar uma vida saudável e certifique-se que você está indo de uma maneira correta para control.2 asma. Evitar os gatilhos: Quando você identificar seus sintomas de asma, você deve evitar as coisas que provocam a sua asma. A asma pode ser desencadeada por alérgenos no ambiente, alimentos, medicamentos etc. Evite poluentes ambientais, como poeira que desencadeia seus alimentos asthma.Avoid que são alérgicas ao e medicamentos e drogas que causam reação alérgica levando a asma. Não há nenhuma razão para usar uma substância que afeta a sua saúde.3. Não tenho certeza o que desencadeia a sua asma? Descobrir e tomar medidas: Se você não é capaz de descobrir o que causa a asma, o seu médico pode trabalhar e descobrir suas causas de asma. Identificar os gatilhos é a chave na control.Once asma seu médico descobre sua asma desencadeia, você pode facilmente evitá-los de sua vida. Se a poluição ambiental é a causa, eliminar a poeira e partículas transportadas por via aérea a partir de sua casa e tomar as precauções necessárias no place.4 trabalho. Tomar medicamentos prescritos: Antes da doença controla você, você deve controlá-lo, tomando os medicamentos necessários. Os medicamentos devem ser seguidas no tempo e na forma prescrita para evitar agravamento da situation.Develop uma rotina regular para o controle da asma, pois é difícil lembrar de tomar os medicamentos todos os dias. Rotina torna a sua vida easier.5. Encontrar especialista em asma: Quando você tem planejado para tomar o tratamento, você tem que encontrar especialista em asma, que pode tratar a asma de maneira comportado bem. Você deve estar confortável com o seu médico e tratamento method.Selecting o especialista asma é o fator chave para o controle da asma como o tratamento vai para longo prazo, porque a asma é evitável, mas não completamente curável. Você deve visitar o seu médico de asma regularmente para verificar o quão bem a sua asma é controlled.Even, se tiver sintomas de asma leve, você deve consultar o seu médico para cada seis meses para control.6 asma. Obedecer o processo de tratamento: Se você tiver diagnosticado com asma, você deve obedecer o plano e procedimento de tratamento ao invés de ir contra ela. Muitas pessoas demonstram falta de interesse no controle da asma, pois é um processo a longo prazo. Às vezes, você se sente para evitar o tratamento e viver como person.But normal, lembrar de uma coisa que se você desobedecer a seguir o plano de tratamento e medicamentos, que pode levar a doenças graves e agrava a sua condição. Você tem que seguir a orientação do médico para control.Talk asma com seu médico sobre outras alternativas, se você achar que é difícil de seguir um programa de tratamento. O seu médico pode sugerir métodos alternativos para que você possa viver uma vida.7 ativa e normal. Encontrar atividades que você pode desfrutar: Mesmo se você está sofrendo de sintomas de asma, você tem que encontrar as actividades que podem ser apreciadas. As atividades não deve arruinar a sua saúde e não devem desviar-se da meta de controle da asma, mas deve ser de atividades fun.The podem ser escolhidos de tal forma que você possa sair e desfrutar com os outros e esquecer-se sobre a doença que você tem. Você pode lidar melhor com a sua doença, quando você vive vida.8 normal e ativa. Outras condições existentes com asma: quando você é diagnosticado com asma, você desenvolver depressão e outras doenças relacionadas. Uma vez que a depressão é desenvolvido, seus sintomas de asma tornar-se ainda pior. A sua qualidade de vida diminui e você levar uma pobre life.But, a boa notícia é que existem tratamentos positivos para a depressão. A terapia cognitiva comportamental ajuda a superar a depressão para melhorar a asma symptoms.You pode compartilhar seus sentimentos com alguém que possa ouvir as suas queixas e sugerir ativamente soluções positivas para acabar com os sentimentos negativos que você tem em sua mind.If de ter depressão, você deve ter o tratamento que pode ajudá-lo a sair do depression.This é o passo importante no controle da asma. Se você donâ € ™ t sabe a quem se dirigir para o tratamento da depressão, você pode perguntar ao seu médico de família para que você possa ir para a pessoa correta para o tratamento.9. Conheça pessoas positivas: Conversando com pessoas positivas ajuda a diminuir os pensamentos negativos que influenciam sua vida. pessoas positivas podem encorajar e fazer você se sentir comfortable.So, ter tempo e ter o compromisso de conhecer pessoas positivas que têm influência positiva sobre seus objetivos de longo prazo e objectives.To quem você vai falar, eles devem saber sobre sua condição e falar com -lo com esperança e otimismo sobre a condição. Com pessoas positivas ao seu redor, você pode sair de tempos ruins. Existem várias organizações que você pode entrar em contato para information.Your médico também direcioná-lo para grupos de apoio local onde adultos e crianças podem conhecer outras pessoas passando pela mesma fase do processo de frustração e de aprendizagem. Juntos, você pode compartilhar experiências com eles e pode ter dicas úteis e lidar strategies.10. Seja feliz: ser feliz e sorrir qualquer que seja a condição de que possa ter. Sorriso melhora a sua visão, a produtividade e bem-estar, se você está sofrendo da doença ou não. Se você acha que o tempo todo sobre a doença, você não pode controlá-lo e, em vez da doença controla you.Donâ € ™ t preocupação constante que você está sofrendo de uma doença crônica, em vez desfrutar da sua vida, tomando medicamentos nos horários programados, que é a parte importante da asma control.Improving seu estilo de vida não significa fazer mudança completa em sua vida, gastando horas de tempo no ginásio e evitando todas as coisas que você gosta. Você pode incorporar mudanças que lentamente vai ajudá-lo a se tornar mais forte, mais saudável e menos estressado.

Trabalhar com prestador de cuidados de saúde e na sequência do programa de tratamento auxilia no controle da asma. Se você não procurar assistência médica ou seguir o plano de tratamento para o controle da asma, a sua capacidade de funcionar se deteriora.