Gerenciando diabetes não se trata de medicamentos por si só; é em grande parte associada a fazer mudanças de estilo de vida positivas para melhorar o quociente geral de saúde e gestão de níveis de açúcar no sangue de forma eficaz. Uma das primeiras coisas a fazer é regular sua dieta. As dicas de dieta 1800 calorias para diabéticos ganharam extrema popularidade neste reino. É um plano de dieta que ajuda na regulação dos níveis de açúcar e excesso de peso corporal. O plano de dieta de calorias 1800 limita a quantidade de carboidratos e alimentos de alto teor calórico desse modo, concentrando-se mais em vitaminas e minerais.

Alguns exemplos de 1800 Calorie Diet Dicas para Antes de decidir sobre um plano específico de dieta 1800 calorias, há um par de aspectos a serem avaliados. Primeiro, você precisa ter a idéia certa de tamanhos que servem para que sejam validadas pelo seu nutricionista ou o diabetologist, que sugeriu a dieta para você. Certifique-se de que ambos estão na mesma página em relação a servir os padrões de volume. Em segundo lugar, você precisa procurar conselhos concretos sobre os horários de refeição. Regular os níveis de açúcar no sangue dependerá também de comer suas refeições na hora certa. Uma vez que estes aspectos são classificados, uma dieta para diabéticos típica 1.800 calorias terá:

Breakfast

Breakfast irá incluir um par de fatias de pão, uma porção de fruta, uma porção de leite desnatado e uma servindo de gordura. Você também será fornecido com uma lista de opções de carboidratos, variantes de frutas e alimentos gordurosos para escolher.

Almoço

almoço será composta de três onças de proteína, 2 porções de amido, alguns porções de legumes e alguns comida de graça que majorly ser molhos para salada. Você também pode adicionar uma fruta e uma porção de refrigerantes sem açúcar.

Lanches à tarde

Uma porção de leite desnatado e uma porção de amido na forma de um brinde ou alguns biscoitos livres de óleo pode ser ideal.

Jantar

Jantar será semelhante ao almoço com 3 onças de proteínas, algumas porções de vegetais, frutas por um lado, uma parte leite desnatado e uma porção de gordura.

Snack Evening

Eevening lanche pode ser uma fatia de pão e uma parte de proteína.

caso você tenha dúvidas sobre o tipo de comida que tenham sido especificados para o menu ou não tem certeza onde obtê-los a partir, certifique-se de consultar o seu cuidador. No caso de ter sido medicamentos para outras condições de saúde existentes prescrito, o seu médico deve ser informado sobre eles, a fim de designar o cronograma certo.