As pessoas sofrem todos os tipos de doenças físicas. Pescoço e dor nas costas é um dos problemas mais proeminentes muitas pessoas se queixam, com dor nas costas recebendo mais atenção. No entanto, de acordo com dados divulgados em 2015, mais de 30 por cento das pessoas sofrem de dor de garganta cada ano. 1 Para alguns, é aguda, mas para os outros está se tornando uma condição crônica. ? Por que existe esse aumento

Muitos especialistas estão olhando para uma condição cada vez mais comumente conhecido como pescoço texto . A questão (ea frase) começou a ganhar a atenção em 2011, quando quiropráticos alertou o público sobre este problema crescente notado entre os pacientes.

O que é Texto Neck ?

texto pescoço causado quando as pessoas mantêm seus pescoços flexionado por longos períodos de tempo. A condição é atribuída a um olhando para dispositivos muito tempo. As pessoas de posição usado quando mensagens de texto é tipicamente um olhar para baixo, que faz com que o pescoço para flexionar. Enquanto mensagens de texto é uma maneira que as pessoas podem tornar-se aflitos, realmente s constantemente usando qualquer aparelho móvel ou até mesmo um desktop tradicional, se uma boa postura não é praticada

Crédito:. Tookapic /Pixabay CC0 Domínio Público Dean L. Fishman, um quiroprático em Texto Instituto Neck em Fort Lauderdale, Florida chamou de epidemia global em 2011, tanto que ele registrou a frase text neck sendo 90 por cento de seus pacientes sofreram com isso. Ele também renomeou sua prática para refletir a condição. Na época, ele observou os milhares de milhões de smartphones no mundo e disse que isso didn . T incluir outros dispositivos móveis Art Vá para fora, de um restaurante, o supermercado, um ginásio, o aeroporto e observe a postura de quase todos em torno de você. Você vai ver isso em todos os lugares, e agora multiplicar isso por todas as cidades do mundo,

Dr. Fishman disse em outubro de 2011. 2

Se esta era a situação em 2011, é uma aposta bastante segura o problema tem vindo a crescer desde sendo que o número de dispositivos móveis estão sendo usados ​​em todo o mundo cresceu significativamente, mesmo ignorando o número de seres humanos que vivem no mundo

crédito:. Dariusz Sankowski /Pixabay CC0 Domínio público quanto tempo você gasta olhando para baixo para o seu telefone a cada dia?

problemas associados com texto gravata com fotos Enquanto as pessoas têm olhado para baixo para ler, escrever e fazer outras atividades, com o móvel, as pessoas tendem a olhar para baixo com mais freqüência e, para muitos, por longos períodos de Tempo. Especialmente factoring em trabalhar a partir de celular ou usando a mídia social e ndash; Duas atividades as pessoas tendem a gastar muito tempo fazendo. Esta não é a postura do corpo é projetado para usar

. Sente-se e quadrado seus ouvidos com os seus ombros. A cabeça médio pesa cerca de 10 libras e seu pescoço suporta esse peso. Para cada polegada que sua cabeça está inclinada para a frente devido a forças gravitacionais, que é um adicional de 10 libras, Restaurant escreve o Dr. Rashad Sanford em um artigo publicado NBC News em janeiro de 2016. Se uma pessoa está escrevendo e sua cabeça está inclinada duas polegadas para a frente, então isso significa que seu pescoço está suportando agora 30 libras Sims 3

Considere muitas pessoas também inclinar para a frente mais de duas polegadas. Robert Bolash, MD um especialista em dor na Cleveland Clinic, diz que as pessoas que colocam seus queixos ao peito adicionar cerca de 60 libras de força para seus pescoços. 4

Para ganhar perspectiva sobre isso, um 2014 Washington Post relatório compara isso à realização de uma criança de 8 anos de idade em torno de seu pescoço durante todo o dia. 5

sintomas e alívio de texto gravata com fotos A grande preocupação com esta atividade é a curva natural do pescoço de marcha atrás e criação de outras doenças do corpo, incluindo, mas não limitados a:

Dores de cabeça

A dor no ombro

braço e dor no punho

reduzida capacidade pulmonar

pescoço e espasmos ombro

potenciais para a artrite permanente

degeneração do pescoço

a má postura associado com constantemente olhando para baixo pode causar graves estresse sobre o corpo e coluna vertebral. A ansiedade e a depressão também têm sido associadas a este problema. Sensibilização e comportamento pró-ativo são importantes.

Faça pausas e permitir que o pescoço para sentar-se na sua posição natural

Traga dispositivos móveis ao nível dos olhos

Sente-se em linha reta e usar boas práticas de ergonomia

Reposicionar dispositivos móveis para evitar olhando para baixo

Envolver-se em exercício de rotina

estiramento de 10 a 15 minutos por dia

crédito: Pandora_herself /Pixabay CC0 Domínio público Alongamento durante todo o dia em uma base de rotina pode fazer muito para aliviar pescoço, costas e braço problemas associados com o uso de dispositivos móveis e computadores

Além disso, ele . s importante manter outras boas práticas saudáveis, como beber muita água e comer saudavelmente

Será que as crianças crescem com problemas no pescoço

Outra grande preocupação preocupa os especialistas é a forma como as crianças estão começando hábitos móveis jovem e acabar com a dor crônica ao longo da vida. Médicos e quiropráticos têm sido amplamente relatando seus pacientes estão cada vez mais jovens. Alguns médicos tiveram pacientes com menos de 10 anos de idade em desenvolvimento sérios problemas de postura e dor associada. Estas são as condições geralmente vistos em pessoas de meia-idade.

Crianças hoje em dia estão encantados com a tecnologia e estão crescendo com ser móvel uma parte da vida, esses hábitos será difícil mudar a menos esforço e consciência é feita. Adultos tendem a começar a desenvolver artrite nos seus 40 anos de atraso, mas com crianças que desenvolvem má postura e hábitos, Dr. Sandford sente que . Ll começar a desenvolver artrite espinhal em seus 20s atrasado e 30s

Tecnologia, além de ser “ligada” o tempo todo, tem feito uma série de melhorias em nossas vidas, mas também criou alguns problemas imprevistos. Texting pode ser uma dor no pescoço literalmente. Se você tende a usar os gadgets muito e flexionar o pescoço para a enorme quantidade de tempo, você pode querer reconsiderar seus hábitos e fazer algumas alterações.

,”If you tend to use gadgets a lot and flex your neck for inordinate amounts of time, you might want to reconsider your habits and make some changes.

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