A artrite aflige milhões de pessoas em todo o mundo. Isso dificulta todas as suas vidas de alguma forma. Abrange todo o espectro, causando problemas de risco de vida para alguns, mas deixando os outros com dor de menor intensidade. Não importa qual a gravidade do seu estado, artrite deve ser gerida e tratada sempre que possível.

Sempre verifique com seu médico antes de fazer uma mudança em seu regime de medicina. Alguns medicamentos não têm efeito imediato. Permitir algum tempo para que a medicação para tomar posse em seu corpo antes de começar a esperar resultados.

Fale com o seu médico antes de você decidir fazer qualquer alteração para o seu horário de medicação artrite. Você pode ter que dar sua medicação um pouco mais de tempo para funcionar de forma ideal, ou pode causar problemas se você parar abruptamente de tomar.

Saiba tudo o que puder sobre a artrite uma vez que você ou um ente querido é diagnosticado. Há uma série de recursos lá fora para pessoas que têm artrite, você pode encontrar um monte de dicas sobre nutrição e gerenciamento de sua dor. Se você tomar o tempo para educar-se sobre a artrite, há uma boa chance que você vai encontrar todos os tipos de grandes coisas para ajudar a si mesmo.

Encontre um fisioterapeuta e aceitar o seu tratamento. A terapia pode ajudar um sofredor artrite para aliviar seus sentimentos de desamparo. As pessoas que sofrem de artrite também tendem a ter problemas como depressão, para a terapia pode ser muito benéfico.

Em comparação com outros problemas médicos, a pesquisa mostrou que o consumo moderado de álcool não agravar o problema. Na verdade, alguns pesquisadores dizem que o consumo de álcool em pequenas quantidades pode realmente ajudar a reduzir os sintomas um pouco.

começar a esticar a cada dia. quem sofre de artrite muitas vezes perdem a flexibilidade ao longo do tempo, levando a dor nas articulações e músculos. Ter uma rotina consistente onde você esticar seus músculos pode ajudar a retardar ou evitar a perda de flexibilidade. Comece por esticar seus pés, movendo-se lentamente por todo o caminho até os músculos do pescoço.

Você deve apoiar-se com uma bengala. Muitas pessoas com artrite recusar-se a andar com uma bengala, como eles pensam que os faz parecer desativado. Se estiver usando uma bengala reduz sua dor, você será mais desativado se você não usar uma bengala que se você usar um. Para torná-lo um pouco mais fácil, você deve escolher uma bengala que concorda com o seu estilo pessoal e é confortável de segurar.

Tente participar de atividades aquáticas, se você sofre de artrite. Não são apenas as atividades aquáticas bons para esticar suas articulações e músculos, mas a água também é calmante para alguém que sofre de artrite crônica, especialmente se a água é quente. Tente juntar uma aula de natação, se você não sabe nadar.

Consumir muita proteína. Embora você possa não ter consciência disso, a proteína é consumido mais fortemente por aqueles com condições artríticas. Se você não quiser comer carne, procurar fontes alternativas de proteínas para ajudar a reduzir a inflamação.

Get verificou por deficiências de vitaminas pelo seu médico. A vitamina B-12 é um nutriente muito importante que ajuda a reduzir flare-ups e dor durante o dia. Saber o que seus níveis são, e tê-los verificada, muitas vezes, reduzir o risco de flare ups

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Alguns profissionais afirmaram que o tabagismo pode contribuir para a falta de flexibilidade e uma maior chance de dores artríticas. Enquanto deixar de fumar é difícil, é, no entanto, uma forma confiável você pode lutar contra os efeitos da artrite.

Smoking tenderá a aumentar o inchaço e dor que está associada com artrite. A pesquisa mostrou que os fumantes tendem a ter mais problemas com suas articulações, bem como mais dor relacionada com artrite do que os seus homólogos não-fumantes. Se você é um fumante, você deve pensar em desistir de minimizar os seus sintomas. Se você precisar de ajuda extra quebrar-se de seus vícios, pergunte ao seu médico sobre a prescrição de medicamentos para a cessação tabágica.

A dieta é um fator-chave quando se trata de lidar com artrite. Um estudo controlado demonstrou que as pessoas que comiam dietas que incluíam muitas frutas frescas, legumes, azeite de oliva, e feijão ao longo de um período de 90 dias funcionou melhor e tinham níveis de vida mais elevados. Não importa em que condição você está tratando, qualquer dieta que contém uma grande variedade de frutas e legumes será sempre bom para sua saúde.

Coma menos carne e mais vegetais. A pesquisa mostrou que pessoas que sofrem de artrite que seguem uma dieta vegetariana estrita não são tão propensos a ter dor, inflamação, ou inchaço. Se você não está indo para ser capaz de não comer carne, certifique-se de metade do seu prato está cheio de legumes para obter quase os mesmos benefícios.

Como você pode ver, a artrite não precisa governar a sua vida. Dores nas articulações e outros sintomas irritantes não deve impedi-lo de desfrutar das suas atividades e passatempos favoritos. Lembre-se essas dicas para que você possa reduzir a dor e tratar a artrite de forma eficaz.