Especialistas em saúde em todo o mundo concorda com a noção de que as opções alimentares específicos têm influência direta na condição asmática. Ao longo dos anos, tem havido pesquisas nessa esfera para estabelecer uma ligação entre asma e dieta. Os médicos acreditam que a escolha de opções de alimentos com sabedoria o ajudará a evitar vários efeitos da asma. Esses alimentos, juntamente com plano de dieta adequada também são uma parte importante da plan.Moreover tratamento da asma, várias condições de saúde também têm sido associados com a condição asmática. Pesquisadores norte-americanos ligaram dietas que mudam com o aumento significativo da asma nas últimas 2-3 décadas. Em comparação com outros nacionais, os americanos consomem menos frutas e legumes, mas mais alimentos processados ​​

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Nutrição para prevenção de asma

Estudos sugerem que dietas com mix adequado de vitaminas C e e, beta-caroteno, flavonóides, magnésio, selênio e os ácidos graxos ômega-3 ajuda na prevenção da asma. Entre estas substâncias, a maioria são antioxidantes que as células escudo contra danos. O consumo de frutos de casca rija e tomates ajuda a prevenir o desenvolvimento de asma. Além disso, outro estudo descobriu que adolescentes com nutrição inadequada eram mais vulneráveis ​​a desenvolver asma do que os estudos others.Several também rejeitou a relação entre asma e dieta, mas não enfatizar importância de uma boa nutrição. nutrição inadequada pode fazer o corpo propenso a doenças e vírus respiratórios. É aconselhável que você deve conversar com seu médico antes de fazer alterações no seu regime de dieta. Após a realização de diagnóstico de asma e rever os sintomas gerais de saúde e de asma, o especialista irá recomendar mudanças na dieta para prevenir a asma.

Opções alimentares para Asma Prevenção

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1. Frutas e legumes: Coma muita fruta e legumes para a prevenção de asma. Estes devem ser incluídos na dieta diária e deve ser consumido em variety.2. Omega-3 alimentos ácidos gordos: As opções de alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, que incluem peixes como salmão, atum, sardinha e linhaça processar vários benefícios à saúde. 3. Evite gorduras trans e ácidos graxos ômega-6: Estudos sugerem que gorduras omega-6 e gorduras trans pode piorar a condição asmática. Encontrado em margarinas e alimentos processados, essas opções também aumentar o risco de doenças.4 coração. Altas calorias alimentos: mais consumo de calorias irá levar ao ganho de peso, o que é ruim para a saúde em geral, bem como condition.5 asmático. Evitando opções de alimentos alérgicas: As pessoas desenvolvem intolerâncias alimentares, que também pode aumentar complicações asmáticas. alimentos alérgicas deve ser rigorosamente evitado.

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