Pergunta PERGUNTA

área de dor: Olá a todos,

Estou 30yr Uganda (E. África) do sexo masculino de idade eu costumava trabalhar para fora {principalmente correr, não sentar-ups e alongamento} diária, jogou tênis duas vezes por semana. A dor começou imediatamente depois de uma colina (colina íngreme) concurso de bobo eu sei, eu acho que eu seja torcido ou rasgou algo não certeza. Foi agora 2 anos, sem grandes mudanças para melhor ou pior.

A natureza do meu trabalho é tal que eu sentar em um computador o dia todo …)

A dor é localizada ao redor da minha menor deixou bumbum, para a área-perto do hip articulações. A dor é sentida principalmente quando eu dobrar para tocar meu dedo do pé, ao fazer um estiramento humstring, dobrar ou fazer o trecho piriforme, ou o nervo piriforme fio-PAIN é mais evidente com isso.

Minha parte inferior das costas parece ok, embora estranhamente I não tem nenhum problema sentado apenas desconforto após sentado por longas horas-não a dor. Sem dor ao dormir, dirigir, caminhar e quase todas as outras atividades. Praticamente normal até que eu esticar -strange, estranho, estranho. Quando o Chiro me perguntou onde eu senti a dor, eu literalmente esqueceu porque ele só aparece quando eu estico, eu tinha que esticar para localizar a dor.

Eu também sinto que a minha parte inferior das costas é realmente muito fraco.

não me impediu de atividades diárias, uma vez que a dor só aparece quando estou alongamento. Caso contrário, eu sou quase normal, sinto falta de jogar tênis e correr todos os quais eu desisti uma vez que as dores começaram-vindo a um ano agora.

Eu tenho desde que descontinuada todos os meus treinos e tais actividades.

Eu gostaria muito de receber qualquer conselho, experiência, literatura e qualquer ajuda que você pode compartilhar comigo.

Os médicos, chiro e fisioterapeutas que tenho visto ter dito que o que estou sofrendo é provavelmente uma lágrima de um músculo glúteo, como o glúteo máximo. Temos tentado várias coisas que alguns disseram-me para esticar os outros contra. Nada parece torná-lo melhor ou pior. Eu ainda pode continuar com atividades diárias e não sentem dor, exceto quando eu esticar. SIM! Só me sinto essa dor quando eu esticar. Ao fazer o fio dental nervo Piriformis é quando eu sinto a dor.

Ao fazer isso é quando eu realmente sentir a dor.

Anexei uma foto que mostra as áreas onde eu sinto a dor e desconforto, marcada no esboço vermelho e preto

Obrigado,

Mikey

RESPOSTA:. Ter o seu inferior das costas tratada (de origem para o nervo ciático), verifique se há uma perna curta em no lado, obter um conjunto de ortopedia para você tênis. Tenha estimulação elétrica e massagem profunda executada. A lágrima tenha curado por agora, mas um monte de tecido cicatricial e espasmo está lá. O alongamento é ainda necessária

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. PERGUNTA: Obrigado Doutor,

que tipo de alongamentos e exercícios que você recomendaria ?? Se que piriforme nervo-fio dental coisa ok? Sinto-me como se ¡¯ s, a única ação que realmente se estende por todo o caminho, do pescoço ao calcanhar. I 抦 confuso uma vez que alguns docs disse estiramento e outros disseram que don 抰.

Além disso, o que exatamente você acha que o problema é ??

minha Chiro está fazendo algum trabalho na minha parte inferior das costas e no nervo. Mas ninguém realmente me disse que a real condição, causa ou questão é.

Obrigado por tomar o tempo, eu realmente aprecio.

Resposta

Continue seu alongamento, é OK. Gostaria de sugerir massagem profunda /liberação miofascial. O problema é uma síndrome de dor miofascial do tecido da cicatriz e encurtamento muscular devido à lesão passado. Um praticante ART é recomendada se possível. O conselho na minha resposta anterior ainda é recomendado.