Embora alguns com pessoas com doença de Crohn pode comer quase nada, a maioria tem um problema com a sua dieta, e eles sabem que os alimentos que comem muitas vezes pode desencadear problemas. Embora não seja uma doença curável, você pode descobrir que alguns dos seus sintomas são menos frequentes, e você se sentir melhor todo Quando você seguir projetado especificamente receitas de Crohn.
Não é tão simples como escolher bons alimentos tradicionais, porém, como há algumas coisas que são grandes para a pessoa média, mas é perturbador para aqueles que têm problemas com a inflamação. Se você quiser montar suas próprias receitas de Crohn, há algumas coisas que você precisa saber.
Antes que você pense sobre o que você pode ter, você deve saber o que você não pode ter. Esta lista é longa, e muitos pensam que é demasiado restritiva. No entanto, a sua capacidade de ficar com ela pode depender de quão mal você precisa alívio de seus sintomas.
É difícil desistir de muitos de seus favoritos, mas você pode apenas estar se sentindo melhor do que nunca, se você pode colocar sua mente para ela. Se você quiser seguir a dieta Carb específico, aquele que é dito para ajudar com Crohn, você tem que desistir de um monte de alimentos. arroz branco, batatas, a maioria dos legumes, conservantes, alimentos processados, todos os açúcares exceto mel, leite e produtos lácteos, aveia e grãos.
Quando você constrói receitas de Crohn, você deve começar com cortes magros de carne. Isto significa que a carne bovina, suína e de frango vão ser itens comuns em sua dieta. Estes são grandes para praticamente qualquer refeição, mas você quer ter certeza de que eles são magros para que a gordura não perturbar o seu sistema. Fique longe de qualquer carnes que foram preparadas e conservadas. Embora frios estão fora, por essa razão, você pode cortar os seus próprios individuais de outros cortes de carne. Cachorros-quentes e salsichas de pequeno-almoço também estão fora.
Você pode ter um monte de frutas em receitas de Crohn, e se você já ama frutas, isso vai ser fácil para você. Você pode ter alguns favoritos como laranjas e bananas, mas há muitos grandes lá fora, que você pode não ter tentado. Você sempre pode fazer uma salada de frutas para muitos de seus lanches. Você pode fazê-lo com frutas diferentes a cada vez para mantê-lo diferente se você quiser. Você também deve beber muita água, e evitar comer qualquer coisa feita com leite. queijos envelhecidos estão bem, mas certifique-se você sabe o que você está comprando e comendo. O mel pode ser adicionado a qualquer coisa, se você tem um desejo por algo doce à excepção de seus frutos.
Outro aspecto a ter em mente quando você está planejando receitas de Crohn é que você tem que evitar fritar e usando uma grande quantidade de gordura. Um pouco de gordura é bom, mas você não vai se sentir bem quando você come um monte de que. Depois de um tempo, você vai perder o gosto por ela de qualquer maneira. Comer mais vezes, mas comer menos cada objectivo tempo para 6 pequenas refeições por dia, em vez dos tradicionais três grandes refeições.
Você deve tomar os alimentos que você pode comer, e construir o seu próprio receitas de Crohn, se você achar que aqueles que você encontrar on-line não são o que você pensa que você quer comer. Pesquisa on-line para receitas é um excelente ponto de partida, embora até se sentir confortável elaborar as suas próprias refeições. Não vai demorar muito e você vai pegar o jeito dele com alguma prática, e quando você começa a se sentir melhor, você será feliz que você fez.