Há vários problemas que podem se desenvolver na próstata em homens mais velhos. Estes incluem a hipertrofia benigna da próstata (BPH) e cancro da próstata (CaP). Alguns autores sugerem que BPH e câncer de próstata são inevitáveis ​​problemas que ocorrem em qualquer homem que vive o tempo suficiente, mas isso não é verdade. Há muitas intervenções dietéticas e ervas que podem ajudar a prevenir estes problemas.

BPH ou alargamento da próstata provoca um fluxo fraco, micção noturna, micção frequente e retenção de urina na bexiga. É comumente tratada com dois tipos de medicamentos prescritos; finasteride (Proscar) e bloqueadores alfa-adrenérgicos, como a terazosina. Em casos graves, a ressecção cirúrgica da próstata através da uretra é realizada. Saw Palmetto, derivado da árvore americana pinheiro anão, é eficaz no tratamento da HBP precoce. Ela inibe a conversão de testosterona em di-hidro-testosterona e, portanto, conduz a um encolhimento da próstata. Isto é aliás do mesmo mecanismo pelo qual a finasterida funciona. De facto, ele tem uma eficácia semelhante como finasterida com menos efeitos colaterais. Urtiga, que inibe o crescimento das células da próstata, é comumente adicionado ao Saw Palmetto na Europa para tratar BPH cedo.

O cancro da próstata é o câncer mais comum em homens com aproximadamente 230.000 novos casos anualmente. É apenas a segunda câncer de pulmão em mortes com 30.000 homens morrem a cada ano. o risco de câncer de próstata é afetado por hormônios masculinos, bem dieta. Homens do Oriente têm um baixo risco de câncer de próstata, enquanto os homens na Europa Ocidental e Estados Unidos têm um alto risco de câncer de próstata. Além disso, quando os homens do Oriente comer uma dieta ocidental o risco de câncer de próstata aumenta

O que evitar:.

A dieta americana típica rica em carne animal, carnes curadas, gorduras animais, e leite aumenta o risco de câncer de próstata. Este tipo de dieta não só leva a PAC, mas também para outros tipos de câncer, doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.

O que comer

As dietas ricas em legumes e ácidos graxos ômega-3 são a melhor maneira de prevenir o câncer de próstata. Além disso, você pode considerar a adição de alguns dos seguintes.

A proteína de soja (isoflavonas) na dieta protege contra CaP, alterando a produção e metabolismo de hormônios masculinos e estrogênio. No Oriente, acredita-se que o alto teor de soja contribui para a baixa incidência de câncer de próstata.

Fish e ácidos graxos ômega-3 (óleo de oliva) estão associados com um risco diminuído de PAC. Eles são anti-inflamatórias e melhoram a saúde dos vasos sanguíneos. O azeite foi mostrado para inibir directamente o crescimento de células cancerosas da próstata. Linhaça outro ácido graxo ômega-3 também tem atividade fito-estrogênio. Em um estudo da Universidade Duke, linhaça foi encontrado para inibir células PAC em homens que foram submetidos à prostatectomia.

Saw Palmetto pode ajudar a prevenir CaP inibindo a conversão de testosterona em di-hidro-testosterona. O seu efeito anti-inflamatório inibe a formação posterior do cancro.

urtiga foi mostrado para inibir o crescimento de células da próstata e células de cancro da próstata, tanto no laboratório e em ratinhos. São necessários mais estudos em humanos.

Chá verde (polifenóis e isoflavonas) tem vários efeitos, incluindo anti-oxidante, anti-proliferativo, anti-angiogênese, e estimula a morte celular natural (apoptose). Há fortes dados do oriente para o seu uso na prevenção do câncer de próstata.

licopeno (tomates) é um poderoso anti-oxidante e, portanto, evita danos à próstata a partir de radicais de oxigênio. O dano oxidativo tem sido associada a doenças crónicas e cancros.

O selênio, um mineral essencial, é encontrada em nossa dieta. Ele tem diversas actividades, incluindo inibição do cancro da próstata, bem como para outros cancros. concentrações sanguíneas mais elevados de selênio se correlacionam com uma diminuição do risco de câncer de próstata.

Os vegetais crucíferos (brócolis, repolho, couve-flor e couve de Bruxelas) contêm sulforafano e indol-3 carbinol. Essas substâncias induzem enzimas no tracto GI para quebrar substâncias que causam câncer. Eles também são excelentes anti-oxidantes.

As sementes de abóbora contêm zinco e são pensados ​​para ajudar com HBP. Zinco em pequenas quantidades parece proteger contra o câncer de próstata, mas quantidades elevadas de zinco (100 mg /dia) pode aumentar o risco de câncer de próstata.

Os problemas da próstata não são inevitáveis ​​em homens. Uma dieta saudável e algumas ervas podem percorrer um longo caminho na prevenção de problemas de próstata e, possivelmente, até mesmo câncer de próstata.