Remember o teste decisivo de laboratório de química do ensino médio? Você preso uma pequena tira de papel decisivo para uma solução, e se ele ficou vermelho, significava a solução foi ácido. Se ele ficou azul, a solução foi básicos (alcalino) .Bem, o corpo tem seu próprio tipo de teste decisivo: É chamado o seu nível de pH. E muitos profissionais de saúde consideram um nível de pH equilibrado para ser a chave para uma boa pH prazo health.The significa hidrogênio potencial, que é a concentração de íons de hidrogênio em uma substância ou solução. A faixa de pH vai de 0 a 14. pH do sangue humano é idealmente 7,35. Números mais altos indicam alcalinidade; números mais baixos indicam acidez.

músculos Constricted

O corpo simplesmente não pode tolerar desequilíbrios ácido prolongados. Nos estágios iniciais de um desequilíbrio, os sintomas podem incluir coisas como erupções cutâneas, dores de cabeça, alergias, constipações e gripes, e problemas de sinusite. Como as coisas ficam ainda mais fora dos eixos, sistemas enfraquecidos começar a ceder. Se o pH do tecido desvia demasiado longe para o lado ácido, os níveis de oxigênio diminuem e as células die.On o outro lado da moeda, é praticamente impossível para um distúrbio de saúde ou doença de sustentar-se quando o pH está na zona neutra (7.0- 7.4). A este nível, o corpo tem uma forte imunidade a doenças. A maioria dos americanos, no entanto, tem um nível de pH de 6,2 a 6.4.When o seu pH é fora da faixa normal, todos os tipos de coisas ruins acontecem. Por um lado, os organismos produtores de doenças prosperar. Isso explica por que algumas pessoas expostas a certas bactérias ou vírus ficar doente enquanto outros don’t.Acidic condições podem causar músculos se contraiam e inibir a troca de nutrientes e produtos residuais nas células musculares, causando fadiga, dor e dor. Na verdade, um desequilíbrio de pH afecta toda a actividade celular no corpo e pode conduzir a uma ampla gama de doenças degenerativas e symptoms.Among outras coisas, ácido blocos sanguíneos de vitamina absorção, cria a acumulação de toxinas em células entupidos, retarda a função do órgão, impede digestão , cria excesso de gás e inchaço, provoca ganho de peso saudável, e acelera o envelhecimento process.When pH é inferior a 7,0, o envelhecimento é acelerado porque os sais de ácidos naturais acumular-se nas paredes das suas células, causando-lhes a endurecer e secar. Da mesma forma, o envelhecimento é retardado quando os resíduos de ácido é removido do corpo.

Como acontece

Dieta e estilo de vida estressante pode afetar diretamente os níveis de todos os fluidos corporais, que determina o quão bem as suas funções do sistema imunológico de pH. Um sistema imunitário enfraquecido, é claro, significa baixa resistência a infecções. ácido alta também permite LDL-colesterol (o mau colesterol) para construir mais rápido em suas artérias, danificando paredes das artérias e criando placa buildup.High acidez entra no seu corpo quando você come alimentos processados, alimentos pré-embalados, alimentos açucarados, massas, laticínios produtos (leite, queijo, sorvete, etc.), bebidas alcoólicas, drogas, sal de mesa. Carnes também promover acidity.Stress desempenha um papel significativo na criação de ácido em excesso. É por isso que Tipo A personalidades-que tendem a viver em um perpétuo estado de tensão e rigidez-são propensas a desenvolver condições ácidas. Se você não conseguir dormir ou exercício ou face suficiente eventos de perda de um emprego, divórcio, movendo-se para uma nova cidade, etc., seu corpo provavelmente tem mais ácido do que ele pode lidar com mudança de vida.

Restaurar o equilíbrio

mudanças moderadas na sua dieta pode ajudar a restaurar o equilíbrio do pH. Para começar, tente comer mais frutas e vegetais frescos, amêndoas e iogurte. E ir mais leve no queijos, refrigerantes, álcool, alimentos processados, e dos edulcorantes (use mel cru em vez disso). Cerca de 75 por cento de sua dieta deve consistir de alcalina produtoras de foods.If estas mudanças dietéticas parecem demasiado opressiva, você pode considerar tomar suplementos alcalinos. Um estudo recente analisou se a suplementação com minerais alcalinos iria influenciar os sintomas em pacientes com dor lombar crônica. Os investigadores deu 82 desses pacientes 30 gramas de um suplemento mineral alcalino à base de lactose (Básica) diariamente durante um período de quatro semanas, em adição aos seus sintomas medication.Pain foram medidos usando a dor nas costas Rating Scale Arbus baixo. pontuações médias de dor significativamente caíram 49 por cento, a capacidade total de tamponamento sangue foi significativamente melhorada, e pH do sangue aumentou. A conclusão: um nível de pH desequilibrado podem contribuir para os sintomas da lombalgia pain.To diminuir o seu nível de estresse, o que irá ajudar a colocar sua leitura de pH na faixa normal, você pode querer tentar exercícios de respiração profunda e comer alimentos alcalinos ou o que sempre tipo de técnica de relaxamento funciona para você. Moderado exercício de mesmo a pé 10 minutos por dia, pode também percorrer um longo caminho para reduzir o stress e restaurar o equilíbrio, a chave para uma boa saúde.