Pergunta

cerca de três semanas atrás, eu estava jogando algum softball e enquanto correndo para pegar uma bola, senti uma dor sutil na minha parte inferior traseira esquerda. Joguei futebol de bandeira um par de dias mais tarde. dentro de uma semana, eu não podia andar sem dor tremenda em minha parte inferior traseira esquerda à direita para baixo para minhas nádegas esquerdas. Eu fui ao médico e ele me disse que eu só torci minhas costas e ficaria bem em um par de semanas. Ele fica melhor às vezes e, em seguida, pior, mas a dor está lá constantemente. Eu comecei a fazer yoga e pilates e se sente melhor imediatamente depois, mas depois volta para machucar novamente. O médico disse que porque a dor não era abaixo dos joelhos, foi apenas uma entorse e nada mais. Gosto de estar fora – triathlons, etc. – e vai fazer qualquer coisa, exceto a cirurgia (realmente com medo da cirurgia). Por favor me ajude.

Resposta

Soa como se você tem uma combinação de coisas acontecendo: entorse /tensão na articulação sacro-ilíaca, e um espasmo nos músculos Iliopsoas. Fazendo o Pilates estende esses músculos, temporariamente, e alivia a dor. Tanto quanto a dor não ser abaixo do joelho como uma diretriz … jogar isso fora.

Sua melhor aposta é encontrar um bom quiroprático. Eles irão avaliar você, raio x, terapias, conforme necessário, e um programa de reabilitação para levá-lo de volta para

normais