Os especialistas dizem-nos que precisamos de uma média de oito horas de sono por noite, a fim de funcionar corretamente. Enquanto eu estava deitado na escuridão, noite após noite observando como o relógio gradualmente carrapatos longe as horas, o quarto lentamente a encher com a luz como a noite se transforma em dia eu me pergunto por que eu sofro de insônia e se eu posso resolver o problem.I ter sofrido de insónia toda a minha vida e ainda têm de encontrar uma cura ou a resolução do problema. Não estou deprimido e não sofrem de qualquer um dos principais problemas ou preocupações. Tentei medicação; ele não funciona e faz-me irritado e mal-humorado durante o dia. Eu tentei vestindo-me para fora com longas caminhadas. Eu cortei café e álcool da minha dieta, mas ainda se encontram na cama incapaz de sleep.A tempo atrás meu médico perguntou se eu tinha tentado ou se considerar ir a um hipnotizador, como a hipnoterapia tem sido útil no tratamento da insônia. Desde hipnose origina da palavra grega, Hypnos, o que significa sono que eu pensei que eu iria dar-lhe uma tentativa. Afinal, é uma das maneiras mais seguras de curar a insônia e foi tentado em crianças a partir dos sete anos sem mal effects.At os hipnotizadores Eu estava sentado na cadeira sentindo um pouco apreensivo Eu não tinha certeza que ele iria trabalhar. Talvez eu não pode ser hipnotizado. Eu ouvi como a voz droned, em seguida, ouvi-o dizer, acorda. Sim, tinha trabalhado. Cerca de vinte minutos se passaram. Eu tinha sido hipnotizado. O hipnotizador explicou que durante a hipnose ou hipnoterapia você é ensinado técnicas de relaxamento para chegar ao estado teta que é pouco antes do delta estado de sono. Meu padrão de sono deve começar a melhorar e espero que, eventualmente, cured.After minha primeira sessão Estou esperançoso de que a hipnoterapia pode ser a solução para o meu problema. Eu me sinto mais relaxado e não tão cansado e lavado para fora durante o dia. Não, eu não estou ainda curada. Eu ainda ficar na cama por horas tentando dormir, mas eu posso ver o fim da problem.If você sofre de insônia crônica Acho que a hipnose é bem a pena uma tentativa. Se estiver no Reino Unido pode encontrar um hipnotizador qualificado em sua área a partir de uma lista realizada pela Sociedade Britânica de Hipnose Clínica. Na América, a Sociedade Americana de Hipnose Clínica mantém uma lista similar.