A doença cardíaca coronária é uma condição comum neste país que pode ter consequências devastadoras, se for deixada desmarcada. Para muitos, a prevenção é a chave para uma vida saudável, e pode ser alcançada através de uma variedade de métodos. É importante para obter os fatos de doença coronariana que ajudarão você a pesar seus fatores de risco e fazer a mudança para um estilo de vida mais saudável.

Fatores de Risco incontroláveis ​​

Um dos fatos doença cardíaca coronária que não pode ser ignorado é que muitos fatores de risco para esta condição não estão sob seu controle. No entanto, se você sabe que você cair em uma dessas categorias de alto risco, você pode ter rastreios feito para coisas como pressão arterial e colesterol mais frequentemente, de modo que se um problema surge, ela pode ser tratada mais cedo e de forma eficaz. Esses fatores de risco incluem ser 65 anos ou mais, ser do sexo masculino e ter uma predisposição genética para a doença. Outra coronária fato de doença cardíaca interessante é que os afro-americanos têm uma maior incidência de hipertensão arterial e doença cardiovascular do que os brancos. Mexicanos-americanos e nativos americanos também têm um fator de risco mais elevado. Se você cair em uma dessas categorias de corrida, rastreios regulares será a chave para manter os potenciais problemas sob controle.

Fatores de risco controláveis ​​

Um dos fatos doenças coronárias surpreendentes é que existem uma abundância de opções que você pode fazer para reduzir o risco de esta condição. Se você usar o tabaco, agora é a hora de parar, e se você estiver com sobrepeso, agora é a hora de perder. Começar a comer uma dieta saudável, rica em frutas frescas, legumes, cereais integrais e baixos de gordura produtos lácteos. Evite alimentos que são ricos em sódio, colesterol, açúcar e gordura. Exercício diário; a American Heart Association recomenda pelo menos trinta minutos de atividade moderada, cinco dias por semana.

Se você é diagnosticado com diabetes mellitus, o trabalho com o seu médico para obter seus sintomas sob controle, uma vez que esta condição também pode aumentar o risco para a doença cardíaca coronária. Este também é o caso se você é diagnosticado com pressão arterial elevada ou achar que seus níveis de colesterol no sangue são elevados. Em alguns casos, a vida muda pode ser suficiente para controlar essas condições, mas medicamentos também pode ser usado para obter os sintomas potencialmente perigosos sob controle e reduzir o risco de doença cardíaca coronária.

Obtendo os fatos doença cardíaca coronária é a primeiro passo para prevenir ou gerir esta questão. Ao compreender os fatores de risco, você pode ter um papel activo na prevenção dessa condição, fazendo mudanças de estilo de vida necessárias e degola com uma programação de rastreio regular. Um estilo de vida saudável está sob seu controle.