Pergunta

Dr. O’Brien, eu tenho uma hérnia de disco na L5 e estou fixting para começar mountain bike again.Havent riden desde o acidente e estou curioso o que eu poderia esperar. Alguma sugestão?

Resposta

Olá Curt,

Depende se você estiver totalmente curado. Se a baixa costas ainda está dolorido você pode querer começar muito lento. Curta viagem de meia hora para ver como se sente no dia seguinte, gelo e nenhum calor depois de montar. Se você não tiver já, começar a olhar para aquelas bicicletas de montanha cheia de suspensão — eles vão salvar a sua volta !!

Cuidado com as raízes!

Dr. Brendond O’Brien DC