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A partir do momento em que nascemos, nossos corpos estão à mercê de grande, mau gravidade. Ao longo do tempo a gravidade força as vértebras em conjunto, criando pressão sobre os discos da coluna vertebral. Uma tabela de dor inversão volta é um meio popular e eficaz para o tratamento de dor nas costas e é comumente usado em terapia de inversão.

Seus pés estão apoiados como você pendurar de cabeça para baixo sobre a mesa. Este processo permite que a sua coluna a ser estendido usando seu próprio peso corporal. botas de gravidade pode ser usado em casa, o que lhe permite pendurar de cabeça para baixo em qualquer porta como um morcego.

Aliviar a dor nas costas usando qualquer um destes dois métodos é realmente uma forma de tracção. O homem primitivo aliviado sua dor nas costas por enforcamento de cabeça para baixo em uma árvore com suas pernas acondicionada em torno de um ramo. Se você pensar sobre isso, se sua dor nas costas está sendo causado por uma espinha comprimida isso pode funcionar para você.

Angles

Enquanto estiver usando uma tabela de inversão para aliviar a dor nas costas, a tabela pode ser inclinado para muitos ângulos diferentes. Você não é obrigado a pendurar totalmente de cabeça para baixo. Muitas pessoas estão tão assustado a primeira vez que se transformou totalmente de cabeça para baixo, eles juram para nunca deixar isso acontecer novamente. A maioria das inversões, até mesmo tão pouco como vinte graus, pode esticar a coluna vertebral, assim, proporcionar alívio da dor substancial.

A maioria dos tratamentos de dor nas costas em mesas de inversão inicialmente começam em tão pouco como 5% de inclinação e ao longo do tempo trabalhar até cerca de uma média de 60%. Se você começar a se sentir desconfortável com a inclinação ser muito grave, em seguida, falar-se. Quando seu nível de ansiedade é alta, os músculos ficam tensos e se recusam a se esticar. Você deve estar totalmente relaxado para o tratamento tabela de inversão dor nas costas para trabalhar. Outra forma grande benefício pendurado em uma mesa de inversão é que mais sangue flui para o cérebro, tão instantaneamente você se torna mais alerta. Assim, no futuro, quando você sentir vontade de tirar um cochilo no meio da tarde, em vez de ir pendurar em sua mesa de inversão.

Novo ou Usado

Se você decidir comprar um novo ou de um tabela de inversão utilizado para o alívio da dor nas costas, ir online e fazer sua lição de casa, olhando para o eBay, craigslist, e locais classificados. Muitas vezes você pode encontrá-los em quase perfeito estado e só tem que pagar metade do preço de um novo.

Lembre-se você snooze você perde. Então vá pendurar em que a tabela de inversão e pressão fora dela!