Com um cuidadoso controle sobre o açúcar no sangue, você pode salvar-se de vários efeitos colaterais e complicações da diabetes. Para controlar seu diabetes, você precisa manter um controlo sobre o seu consumo de produtos de açúcar e itens gordurosos. Trabalhar fora regularmente também irá ajudá-lo a levar uma vida saudável. Leia a conhecer alguns métodos diabetes controlando:
Controlar diabetes com ExercisesExercising envolve a atividade muscular que ajuda na redução dos níveis de açúcar no sangue naturalmente. Durante o exercício, você queima de glicose, bem como os ácidos gordos. Isto facilita a produção de insulina no corpo. Os baixos níveis de insulina irá comunicar ao fígado para esvaziar o glicogênio armazenado na corrente sanguínea para fornecer energia para os músculos e, posteriormente, ter seus níveis de açúcar no sangue monitorados de forma eficaz. Com exercício regular, o fígado vai fornecer mais energia que converte os ácidos láctico, aminoácidos e gorduras em glicose. O exercício regular também ajuda a derramar a gordura corporal extra, o que significa um nível reduzido de ácidos graxos e diminuição do risco de diabetes. Para alguns diabéticos, o exercício pode trazer resultados opostos e, portanto, é recomendável que você consulte o seu médico para saber que tipo de exercício vai beneficiar você em vez de aumentar dano ao seu corpo. A maneira mais natural de controlar o diabetes é andar rápido e swimming.Controlling diabetes com direito DietThe passo mais importante para combater a diabetes é o de melhorar o seu sistema imunológico. Portanto, manter um controle do que você come. Não entrar em comer alimentos como junk food como eles contêm uma boa quantidade de gorduras ruins (gorduras saturadas). Consumir alimentos ricos em ômega-3 ácidos como eles contêm gorduras boas. Excelente fonte de ácidos ômega-3 é peixe salmão; destinam-se a comê-lo duas vezes por semana. Evite comer carboidratos e amido. Pôr fim à ingestão de itens açucarados, coquetéis e refrigerantes. Adicionar mais salada, frutas frescas, grãos integrais e carne magra na sua dieta. Deixar de fumar e beber álcool será uma vantagem. Para controlar os níveis de açúcar no sangue, começar a consumir alimentos ricos em cromo, magnésio, cálcio e zinco. alimentos processados e alimentos fritos tendem a ter ingredientes que aumentam os níveis de colesterol, assim, tornando a sua diabetes pior. Beba muita água, pois é livre de açúcar, sem gordura e melhora o funcionamento normal do corpo. Tratamento
Bitter
Os investigadores acreditam que qualquer coisa amarga é uma cura mágica para diabetes. Você pode consumir melão ou nim folhas amargas para reduzir seus níveis de açúcar no sangue. Todas as manhãs, beber um copo de suco de melão amargo com o estômago vazio. folhas de nim são igualmente benéficas. Você pode tirar o suco de nim, esmagando as folhas de nim ou deixá-los secos e fazer um pó de nim bem depois disso. Em um copo de água, misture uma colher de sopa de pó de neem e beber todos os dias.