Ginger, com o seu aroma forte e picante, tem seu próprio lugar na culinária indiana. Pode ser utilizado fresco ou secos, em pó ou em conserva ou na forma de sumo ou de óleo. chá de gengibre, o clássico indiano favorito das famílias, é a forma mais comumente usada, para não mencionar a mistura de gengibre dada cada vez que alguém pega um resfriado. Mas, para além de todo o sabor que dá aos pratos, gengibre também tem uma série de benefícios para a saúde; aqui estão os 10 melhores que você deve conhecer.

O que faz gengibre tão especial?

Por milhares de anos, o gengibre tem sido utilizado para o tratamento de inúmeras doenças devido aos seus poderosos efeitos terapêuticos e preventivos. Aqui estão algumas de suas propriedades que o tornam um remédio natural perfeito para doenças.

Tem anti-inflamatórios, analgésicos, anti-oxidante e anti-emético propriedades.

Ela ajuda a diminuir a inflamação, inchaço e dor devido à sua capacidade de inibir a síntese de prostaglandinas e leucotrienos .

ela inibe os receptores de serotonina e tem a capacidade de quebrar-se e expelir gases intestinais (efeito carminative) o que o torna um bom agente anti-emético.

a sua actividade antioxidante, a capacidade de induzir a morte celular (apoptose) e suprimindo determinada proteína confere-lhe propriedades anticancerígenas

compostos encontrados no gengibre são conhecidos para suprimir reações alérgicas

Os benefícios de saúde de gengibre:..

1. Pode ajudar a resolver e que problemas respiratórios na baía

propriedades anti-histamínico de gengibre ajuda no tratamento de alergias -. Uma causa comum para doenças respiratórias como asma e bronquite

É também conhecida para inibir a contração das vias aéreas e ajudar a estimular a secreção de muco.

é a erva de escolha para a tosse persistente e dor de garganta associada a constipações.

Dicas para alívio

uma colher de chá de suco de gengibre com mel é eficaz contra a dor de garganta.

chá de gengibre é um dos preferidos de todos os tempos para se livrar do congestionamento na garganta e nariz.

suco de gengibre fresco misturado com feno-grego e mel é excelente durante a asma. Veja como você pode obter alívio imediato da tosse e resfriado.

2. É um remédio imediato para náuseas e vómitos

De acordo com estudos, o gengibre pode tratar sensações de náusea após a cirurgia, devido à doença de movimento e enjôo, etc.

É também benéfica para a náusea como resultado de efeitos adversos da quimioterapia.

Dica para alívio

mastigando um pedaço pequeno de gengibre pode ajudar a reduzir a sensação de náuseas e vómitos

3. Pode ajudar a prevenir os sintomas da doença de manhã

Devido às suas propriedades carminativas, gengibre tem sido conhecido para ajudar as mulheres grávidas prevenir e reduzir a intensidade dos sintomas da sua doença de manhã. Mas é aconselhável consultar o seu médico antes de tomar.

Dica para alívio

Uma boa maneira de vencer a doença de manhã é para mastigar um pedaço pequeno de gengibre fresco. Se este sabor é muito picante para você, você também pode tentar beber o suco espremido na hora de gengibre. Mas certifique-se que você não tem mais do que uma colher de sopa de sumo, uma vez que pode aumentar o

pitta

níveis em seu corpo.

4. É um potente remédio para perda de apetite

Ginger pode obter seus sucos digestivos indo e aumentar o seu apetite.

Dica para alívio de

abastecer um apetite maçante por comer um pedaço de gengibre fresco, pouco antes de ter a sua refeição.

5. Pode ajudar a melhorar a digestão

Ginger melhora a absorção e assimilação de nutrientes essenciais e ajuda na digestão.

Ele também ajuda a quebrar as proteínas na sua alimentação.

Ele protege o estômago contra úlceras, promovendo a secreção de muco. Se indigestão é algo que você lidar com em uma base regular, você pode tentar estas posturas de yoga para melhorar a digestão.

Dica para alívio

Beba um copo de água morna misturada com o suco de um pequeno pedaço de gengibre para o alívio da indigestão.

Você também pode ferver um pedaço de gengibre em um copo de água até a cor da água fica acastanhada para o alívio eficaz.

6. Ajuda a aliviar o acúmulo de carminative (expulsão de gás) gás ou flatulência

de Ginger propriedades proporciona alívio de inchaço e gás e ajuda a reduzir a flatulência. Além de gengibre você também pode usar estas dicas para manter a flatulência de distância

Dica para o alívio:.

Quando você é atingido com um ataque de gás ou inchaço, dê uma pequeno pedaço de gengibre fresco, esmagá-la e extrair seu suco. Agora permitir que este suco para se estabelecer em uma tigela, você vai ver os sedimentos de decantação e o suco sozinho ascensão ao topo. Decantar o líquido e beber. Isso ajuda muito com flatulência.

Se você está tendo uma excepcionalmente mau caso de flatulência, adicione um pouco esmagado ajwain a este suco. Siga o mesmo procedimento como acima e beber a solução

Uma palavra de cautela:.

Beber este líquido apenas uma vez por dia. Não beba-lo muitas vezes e não mais de duas colheres de chá de-lo.

7. Pode ajudar a reduzir a dor menstrual

Ginger, quando comidos no início do período menstrual, pode reduzir os sintomas de dor menstrual em algumas mulheres. Aqui estão alguns experimentado e testado dicas para aliviar a dor menstrual.

Dica para alívio

Adicionando gengibre para suas refeições diárias ou beber gengibre água com infusão de cerca de quatro dias antes de seus períodos de cal ajudar a vencer a dor menstrual.

8. Pode ajudar a aliviar uma dor de cabeça

A capacidade de gengibre para inibir a síntese de prostaglandina ajuda a aliviar a dor e inflamação nos vasos sanguíneos proporcionando assim alívio de uma enxaqueca e dor de cabeça simples.

Dica para alívio

Aplicar pasta de gengibre diluído em sua testa é acreditado para aliviar a enxaqueca.

9. Ajuda a dor nas articulações bater causada devido à artrite

O analgésico e propriedades anti-inflamatórias de gengibre pode ajudar a reduzir a dor articular da artrite em algumas pessoas

Dica para o alívio:.

para ajudar a aliviar muscular e dor nas articulações, adicione um pouco de óleo de gengibre em seu banho.

10. Pode ajudar a prevenir câncer de

A raiz do gengibre contém um alto nível de antioxidantes.

Tem a capacidade de induzir a morte celular (apoptose) e suprimir a produção de certas proteínas .

Dica para o alívio:

Adicionando gengibre para a sua refeição diária é uma ótima maneira de manter o cancro na baía

para mais artigos em doenças . Condições, visite nossas doenças seção Condições. Para obter dicas de saúde gratuitos diários, inscreva-se no nosso boletim informativo.