Pergunta

Estou convencido de que a principal menor e illacus psoas psoas são responsáveis ​​

em muitas pessoas a dor nas costas como a fonte da dor.

embora não sendo a causa por mainting o comprimento correto e músculo

qualidade destes músculos seria ir ao longo caminho para alguém mais baixos disse volta

dor.

eo resto do quebra-cabeça seria a de aumentar muito muscular

resistência de muitos músculos que rodeiam e para obter o

correta

fim (e ou ficar inibido) dos músculos disparar

eu tenho muito tentado em mim mesmo para chegar a 2 de os PG

ser o único sob o abs eo outro perto do Asis

minha pergunta é esta

você poderia por favor me dizer exatamente todas as áreas de pontos de gatilho para

todos os 3 dos músculos apenas o que acontece a qual o músculo quando o gatilho

ponto é realizado. isto é, o Asis PG apenas realease o

illacus. e isto é, o PG sob os abs apenas realease

a metade superior do psoas.

e se você tem strageties exigentes se todos os pontos de gatilho deve

ser lançado e trabalhou em ou não.

eu estou jogado ao redor com em mim mesmo e são quase pensar que o

PG perto do asis é o mais crítico, enquanto eu pode até ser melhor para

não toque no PG que está sob o abs.

Agradecendo antecipadamente

resposta

o ileopsoas precisa ter os pontos de gatilho feito no virilha, flexionar o quadril e você vai se sentir o contrato psoas para localizá-lo. Illiacus encontra-se na pelve anterior, e é muito difícil de palpar e fazer o trabalho de ponto de disparo. A área perto do ASIS é o quadríceps.