Se você sofre de sintomas da DPOC, como tosse e falta de ar, o verão traz desafios adicionais. Obter ajuda para lidar com o calor, umidade e poluição do ar. Lifescript s Detective Saúde tem soluções especializadas para pacientes com DPOC …

Biking, churrascos e desfrutar do sol são maneiras divertidas para desfrutar o verão s longos dias mas não se você tiver dificuldade em respirar.

Na verdade, actividades ao ar livre sazonais podem trazer mais problemas se você tem doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC) um termo usado para descrever uma série de doenças pulmonares que são de longo prazo, pioram gradualmente, e causar falta de ar, reduzindo o fluxo normal de ar através das vias aéreas. Os mais comuns são enfisema, bronquite crônica e asma crônica. Cada uma destas condições pode ocorrer por conta própria, embora muitas pessoas têm uma combinação de condições, tais como DPOC e alergias.

atividades ao ar livre Mesmo simples pode levar a um surto de sintomas da DPOC.

Calor, umidade e [pobres] qualidade do ar podem gatilho [incendiar-ups] entre algumas pessoas, diz pneumologista Filipe Diaz, M. D., professor de medicina da Ohio State University Wexner Medical Center, em Columbus e diretor médico do programa OSU-DPOC e volume pulmonar programa de cirurgia de redução, bem como a reabilitação pulmonar.

Embora a doença pulmonar é incurável, pacientes com DPOC pode minimizar os sintomas da DPOC verão. Use estas dicas de especialistas para respirar mais facilmente quando as temperaturas chiar.

O problema: O clima quente torna a respiração mais difícil.

Verão calor e umidade de drenagem de energia pode fazer alguém se sentir miserável. pacientes com DPOC, no entanto, enfrentam complicações de saúde perigosas no clima quente.

Como as subidas de mercúrio, pacientes com DPOC podem ter dificuldades para manter a temperatura corporal normal e superaquecimento, diz o Dr. Diaz.

That s porque seu corpo tem de trabalhar mais e usar mais oxigênio para refrescar-se fora, diz Barry Faça, MD, co-diretor do Programa de COPD do National Jewish Health em Denver e professor de medicina na Universidade do Colorado. problemas

DPOC podem incluir dispnéia aumentada, uma condição que inclui respiração difícil, um aperto intensa no peito e espasmos bronquiais que provocam aumento tosse. sintomas da DPOC pode ficar tão grave que requer hospitalização.

soluções especializadas:

Deve-se evitar ao ar livre durante todo o verão? Depende da sua tolerância para o calor e seus pulmões reação a ele, diz o Dr. Diaz.

DPOC engloba um amplo espectro de reações que você tem que determinar seus limites de temperatura individuais, ele explica. A maioria dos pacientes entender seus pulmões e doença, e saber quando o tempo é muito radical para eles para estar ao ar livre

Como regra geral, evite ficar de fora se a temperatura subir acima de 90 graus e você re lutando para respirar, ele diz.

Experimente estas dicas para evitar um ataque quando o tempo quente ameaça a sua saúde:

Vá para o hospital se você re em perigo, diz Daniel Salerno, MD, professor assistente na pulmonar doenças e cuidados intensivos em Tulane University School of Medicine.

Use inaladores de medicação como recomendado. Medicações o médico pode prescrever incluem broncodilatadores de longa duração, que reduzem os sintomas durante 12-24 horas, e inaladores de curta duração às vezes chamado alívio rápido ou salvamento medicamentos que trabalhar com rapidez e últimos 2-4 horas.

medicamentos DPOC loja em um lugar fresco e seco. Deixando-os em um carro quente ou banheiro armário de remédios úmido poderia reduzir a sua eficácia.

Confira boletins meteorológicos e recados e desfrutar de atividades ao ar livre nos dias mais frescos. Ou ir ao ar livre em horas mais frias – no início da manhã ou tarde da noite, Dr. Salerno sugere.

Use roupas folgadas leves. Se você re vestir para o trabalho ou ocasiões mais formais, camada de sua roupa, assim você pode remover uma camada, como um blazer, para se refrescar.

Beba muita bebidas refrigeradas, mesmo se você re não sede ou sudorese, Dr. Salerno aconselha. Além de resfriamento-lo fora, fluidos evitar a desidratação e fino o muco para que possa limpar seus pulmões com mais facilidade.

Se você re em um churrasco ou um piquenique, ou em qualquer lugar ao ar livre, pulverizar-se com água fria e limpa. nebulizador portáteis estão disponíveis a partir de sites como a Amazon. Se a sua respiração se torna difícil, a cabeça dentro de casa. Tome um banho fresco quando você re volta para casa, para baixar a temperatura do corpo se você ve sido sobreaquecido.

O problema: má qualidade do ar agrava os sintomas da DPOC. poluição

Air piora no verão, possivelmente causando graves crises conhecido como

exacerbações agudas de doença pulmonar obstrutiva crônica

(AECOPD.)

pacientes com DPOC são especialmente sensíveis ao ozono, um gás incolor gás produzido pelas plantas de escape do veículo e de alimentação.

partículas de ar minúsculas (partículas) também pode aumentar os sintomas da DPOC, diz o Dr. Salerno. Alguns são pequenos o suficiente para alcançar a traqueia o tubo que traz ar de e para os pulmões provocando inflamação que torna a respiração mais difícil.

soluções para especialistas:

Verifique o local de Índice de Qualidade do Ar livre para determinar como poluído o ar é. Enviroflash, um serviço gratuito patrocinado pela Agência de Proteção Ambiental dos EUA (EPA), envia alertas de email quando a qualidade do ar é uma preocupação.

Quando atinge a rdquo moderada nível 51-100 limitar o seu tempo ao ar livre, a EPA sugere.

superior a 100 indica o ar é insalubre para pacientes com DPOC e outras pessoas sensíveis, por isso, ir para fora somente quando necessário. Se o índice for superior a 150, ficar dentro de casa.

Também atente para o Ozone Action Day alertas, declarada por governos de condado ou estaduais com base no Índice de Qualidade do Ar. Estes sugerem níveis de ozono ao ar livre não são saudáveis ​​para as pessoas com doenças respiratórias. Outras dicas:

Mantenha janelas e portas fechadas em sua casa e carro em dias de alta do ozono, e usar um condicionador de ar. Certifique-se o filtro em cada um é limpa para que você aren t criação de poluição do ar interior.

No seu carro, conjunto de ar condicionado para recircular quando o ar exterior é ruim. Isso reduz a exposição à poluição do ar por cerca de um terço, de acordo com a Divisão de Missoula County Saúde Ambiental, em Mont.

O problema: Ar Condicionado e Ar péssimo cuidados de limpeza pode desencadear sintomas da DPOC. Indoor ar condicionado reduz a temperatura e umidade, e um HEPA (alta eficiência as partículas do ar) mais limpa pode ajudar a eliminar a poeira e outros irritantes, que podem ajudá-lo a respirar mais fácil mas não quando o sistema isn t limpo. Os filtros sujos podem piorar o ar, contribuindo para a formação de mofo e poeira-provocando sintomas, de acordo com o American College of Allergy, Asthma Imunologia (ACAAA).

soluções especializadas:

Alterar ou limpar completamente filtros casa de ar condicionado regularmente (pelo menos a cada três meses) para eliminar a poeira e mofo. Leia as instruções da embalagem, mas pensar em mudar-los com mais frequência do que o recomendado se você usá-lo muito, o ar é especialmente empoeirado ou você tem animais de estimação.

Mude o seu ar mais limpo s filtro HEPA de acordo com as instruções da embalagem. Se um filtro é reutilizável e aspiração é recomendado, verifique se o vácuo também é bem filtrada ou limpar o aparelho fora.

Considere o uso de purificadores de ar mais recente modelo, que utilizam luz ultravioleta. UV tem sido provado sob numerosos estudos pela sua capacidade para destruir vírus, mofo, esporos, fungos e bactérias. Espere pagar entre US $ 150 e US $ 600 para um filtro HEPA; aqueles com todos os sinos e assobios pode ser executado até US $ 4.000.

Cuidado com esses outros perigos em casa também.

O problema: It s difícil permanecer ativo em dias quentes.

Continuar a trabalhar para fora, Dr. Salerno alerta; exercício durante todo o ano é crucial para reduzir problemas respiratórios.

Quando se trata de movimento físico, usá-lo ou perdê-lo, diz Shawn Skerrett, M.D., professor de medicina na Divisão de pulmonar e Critical Care Medicine na Universidade de Washington em Seattle.

O exercício mantém a estrutura óssea e ajuda mantém independente, ele diz. Você don t quer perder os de inactividade

Além de manter osso, o exercício ajuda a pacientes com DPOC para manter a massa muscular e função muscular.

soluções especializadas:

Natação: Ele melhora o condicionamento cardiovascular e força sem superaquecimento seu corpo, Dr. Salerno diz.

passear no shopping para fazer exercício e ficar legal em uma estrutura com ar-condicionado, Dr. Diaz sugere. Alguns centros comerciais incentivar grupo shopping curta sessões.

Exercite-se no ginásio. Mas evitar a doença, limpando o equipamento antes de usá-lo e higienizar suas mãos depois, Dr. Diaz aconselha. Você ll ser exposto a germes ao tocar no equipamento, em seguida, tocar o nariz ou da boca, ele explica. Ainda assim, os benefícios do exercício superam preocupações germinativas

andar em uma esteira ou pedalar uma bicicleta estacionária em casa.

Jogue aptidão em um sistema de videogame Wii ou Xbox Kinect.

Estes exercícios fáceis para os pacientes com DPOC pode ajudá-lo a manter-se activo. xml feed Como vocês sabem muito sobre a DPOC? doença

pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) está em ascensão, de acordo com o National Institutes of Health. Mais de 12 milhões de pessoas em os EUA estão actualmente diagnosticado com ele, e outros 12 milhões pode tê-lo, mas não sei. Teste o seu QI DPOC com este quiz para que você saiba o que você pode fazer para limitar a progressão da doença, aliviar as preocupações e colocá-lo na estrada para viver uma vida normal.