Osteopenia é uma condição clínica caracterizada por perda óssea e baixa densidade mineral óssea. À medida que o valor da densidade mineral óssea diminui ainda mais, que conduz à osteoporose em casos graves. O problema com esta condição é que ele não mostra sinais ou sintomas significativos e só pode ser detectada com a ajuda de DXA (dual-energy X-ray absorptiometry) teste. No entanto, é melhor para saber as causas de osteopenia para evitar a sua progressão para a osteoporose. Aqui estão cinco principais causas de osteopenia ou diminuição da densidade óssea, você deve saber

Deficiência de vitamina D:. A falta de vitamina D no organismo impede a absorção de cálcio e fósforo provenientes de rins e intestinos. Se estes minerais do osso não são absorvidos, ao longo do tempo, não pode ser reduzida a densidade óssea que conduz a osteopenia. Aqui estão 5 melhores alimentos fontes de vitamina D que você deve incluir na sua refeição

metabolismo defeituoso:. Em alguns casos, pode haver problema no metabolismo ósseo, que por sua vez afeta a absorção e utilização de vitaminas e minerais por o corpo. Embora possa haver muitas causas responsáveis ​​por esta, o diagnóstico de densidade óssea é a única opção para saber se você está sofrendo de perda óssea ou não

Certos medicamentos:. Drogas como anticonvulsivante, corticóide, quimioterapia e comprimidos OTC como analgésicos e antiácidos quelatos de minerais importantes como o cálcio causando indisponibilidade dos minerais para o organismo. Esta é uma razão, porque os peritos recomendam que se consulte um médico antes de tomar qualquer droga

A desnutrição durante a gravidez:. É durante os últimos três meses de gravidez que não há transferência de grandes quantidades de cálcio e fósforo para o feto. Assim, falta de nutrição adequada durante estes dias pela mãe aumenta o risco de má saúde óssea e baixa densidade óssea na criança. Aqui estão 10 superalimentos toda mulher grávida deve incluir em sua dieta

Doenças:. No caso de você ter um histórico de anorexia nervosa (transtorno alimentar) ou sofrem de colestase (uma doença do fígado) ou doença renal crónica, a chances de que a sua densidade óssea é abaixadas é elevado. Isto é porque, eles causam problemas na absorção de vitamina D e outros minerais necessários para a manutenção da saúde dos ossos.

Para além destes, existem alguns factores que aumentam o risco de desenvolver osteoporose. Estes incluem –

Idade e raça: Como você idade, os ossos começam a perder minerais, juntamente com a estrutura óssea e de massa. Isto geralmente ocorre como uma pessoa atinge a densidade do osso pico, com a idade de 30 anos. Idade à parte; pessoas pertencentes a corrida asiática e caucasiano correm um maior risco de desenvolvimento de osteopenia. Você sabia que estas dicas para ossos fortes e saudáveis ​​

Sexo:? As fêmeas estão em maior risco de sofrer de perda óssea ou baixa densidade óssea do que os homens. É principalmente devido ao fato de que, como uma mulher se aproxima seus anos da menopausa, as alterações hormonais ocorrem no corpo. Esta é a razão pela qual a menopausa precoce e mulheres na pós-menopausa estão em alto risco de perda óssea

fatores de estilo de vida:. Os nossos hábitos diários também colocar-nos em um aumento do risco de perda óssea. Isso inclui a falta de atividade física, consumo excessivo de álcool, fumar, comer dieta pobre em cálcio e pobre exposição ao sol. Leia mais sobre 5 doenças de estilo de vida que são comuns na Índia |

A história familiar de osteoporose:. O risco de desenvolver osteopenia é elevada (mais de 50%) em pacientes com história familiar de osteoporose ou baixa massa óssea. Essas pessoas devem consultar um médico quando atingem 30 anos de idade e obter a sua densidade óssea testados.

Tudo isso dito, com mudanças de estilo de vida, hábitos alimentares saudáveis ​​e seguir o conselho do médico, uma pessoa que sofre de osteopenia pode impedir . osteoporose

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