Pergunta

Olá –

Obrigado por receber a minha pergunta! Perguntei isso em um fórum ortopédico e não obteve resposta, infelizmente, então eu pensei que eu iria tentar aqui. Eu vi um ortopedista e foi dito que eu tenho um choque de tipo 2 no meu acrômio em ambos os ombros. Eu fui ao médico porque eu comecei a ficar um barulho de estalo em meus ombros e mau inflamação durante os treinos. Eu ainda gostaria de continuar, mas quando eu trabalho meus ombros (levantamento de luz), eles pop e rede durante certos movimentos. Depois de um treino, eu gelo meus ombros e eu tenho o que se parece com uma bolha levantada no local da inflamação (branco levantou pele que aparece irritada depois de gelo é aplicado na parte dianteira e traseira de ombros). A minha pergunta é dupla: eu posso continuar trabalhando fora (especialmente os meus ombros diretamente) sem torná-lo pior? Curta de cirurgia, há alguma coisa que posso fazer para melhorar esta condição? Gostaria muito de continuar o levantamento luz, mas eu sou apenas 27 e não querem problemas graves este jovem. Graças

Resposta

Olá Mike,

Desculpe a ouvir sobre o ombro. A boa notícia é que eu acho que há uma grande você pode fazer para ajudar a si mesmo.

Se você tomar um momento e pensar em todos os músculos do seu corpo como o cordame (cordas) em um grande old- veleiro moda, você pode começar a entender que todos os músculos (como o cordame) devem ter o equilíbrio tensional adequada para podermos caminhar, levantar, sentar, levantar pesos, etc. a um nível óptimo.

Se alguns dos aparelhamento (músculos) estão muito apertadas podem começar a arrancar e as coisas de torque (ossos) de lá melhor posição possível e depois o funcionamento do nosso corpo começa a declinar.

Articulações precisam de espaço adequado, a liberdade e alinhamento para funcionar corretamente. As juntas são feitas de ossos e dos tecidos moles. Ossos são basicamente pedaços de cálcio que não fazem nada na própria existência. Ossos, basicamente, ir para onde os tecidos moles (principalmente músculos) puxar ou mantê-los. Então se você quer para restabelecer o bom funcionamento de uma junta (uma joint onde nada é rasgado ou quebrado), então você tem que liberar o tecido de forma inadequada apertado que é torquing ou compressão da articulação.

Eu falar sobre isso em maior detalhe no meu site completamente livre,

Do-It-Yourself-Joint-Pain-Relief,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

. onde eu tenho seguem-along vídeos para cada articulação do corpo

eu vou recomendo que você vá para a página de alívio comum dor no ombro,

http: //www.do-it- yourself-joint-pain-relief.com/shoulder-joint-pain-relief.html

onde eu mostrar-lhe como para restabelecer o espaço e liberdade que o seu ombro necessita para funcionar corretamente. Eu acho que você provavelmente pode fixar seu próprio ombro com esta informação.

Eu acho que isso pode ser uma grande ajuda para a situação.

All the best,

Gary Crowley