There vários fatores que podem causar dor de garganta, mas entre os mais comuns são ficar em uma única posição por muito tempo e dormir em uma posição desconfortável. Para ajudá-lo a dormir melhor e aliviar o pescoço das pressões que tenha sido submetido a todo o dia, você pode querer investir em um travesseiro ortopédico. Quanto a ter que ficar em uma posição durante todo o dia, você pode querer usar uma cadeira ergonómica no trabalho. É também uma boa idéia para ter aulas de ioga ou encontrar outra maneira para relaxar e dor de-stress.Chronic pescoço é uma condição que pode durar meses, sem o sofredor saber exatamente o que está causando isso. A menos que você pode identificar um incidente específico, onde seu pescoço pode ter sido ferido ou você sofre de uma condição médica que causa tanta dor, os recursos mencionados acima – particularmente o uso de travesseiros ortopédicos – são, talvez, a sua melhor aposta para aliviar e prevenir a dor de garganta. Agora, vamos dar uma olhada no tipo de dor no pescoço que é causada por posições de dormir difíceis. Estas posições estranhas, muitas vezes colocar muita pressão sobre a coluna, levando assim a tensão muscular que resulta em dor de garganta. Algumas pessoas dormem em suas costas, enquanto outros dormem em seus lados. No entanto, aqueles que são mais propensos a sofrer de dor de garganta são aqueles que dormem em seu estômago. Isso porque deitado de barriga para baixo coloca sua cabeça e sua coluna no alinhamento errado. Basta imaginar como seu corpo sofre quando você ficar nessa posição durante toda a noite! O problema é que ele pode ser difícil para alguém que tem sido usado para dormir em seu estômago para quebrar esse hábito. A próxima melhor coisa para você fazer é usar travesseiros ortopédicos que são projetados especificamente para aqueles que dormem em seu estômago. Este tipo de travesseiro ortopédico é muitas vezes chamado de um travesseiro estômago. É macio, liso, e o suficiente para ajustar o alinhamento do seu corpo ao de seu head.Now, se você é uma daquelas pessoas que dormem em suas costas, não acho que você não precisa de travesseiros ortopédicos grosso. Mesmo travessas de volta acorda com dor de garganta de vez em quando, especialmente quando seus travesseiros são ou muito fino ou muito grosso. Mesmo dormir com travesseiros tradicionais que são empilhados muito alto pode resultar em dor de garganta. Para se certificar de que seu travesseiro é grossa e firme o suficiente, é melhor usar travesseiros de pescoço ortopédicos. Entre os mais populares destas almofadas são aqueles feitos de espuma de memória, que segue o contorno natural da sua cabeça, pescoço e shoulders.Even travessas laterais não são poupados da dor de garganta porque dormir do seu lado tende a colocar demasiada pressão sobre o seu pescoço, ombro e braço. Um travesseiro de corpo ortopédica ou um que é projetado para ser colocado entre os joelhos devem ajudar a melhorar a qualidade do seu sono. Lembre-se que mesmo os travesseiros do hotel-grade mais luxuosos não pode fornecê-lo com o mesmo nível de alívio da dor corpo que travesseiros ortopédicos fornecer.