O câncer de próstata é muitas vezes devastador para os homens, não só por causa do efeito sobre a sua saúde, mas também porque os tratamentos podem resultar em problemas de disfunção e de controle da bexiga sexuais. O câncer de próstata (uma anormal, crescimento descontrolado de células originárias da glândula da próstata) é o câncer mais comum ea terceira principal causa de mortes por câncer entre os homens americanos.

prevenção do câncer de próstata é um dos mais questões de saúde importantes para os homens de hoje. Atualmente não há medicamentos que se mostraram eficazes na prevenção do câncer de próstata. Em contraste, dois agentes naturais, selênio e vitamina E, têm sido eficazes na prevenção do câncer de próstata.

Selenium

O selênio é um antioxidante que pode ser encontrado na maioria alimentos de origem vegetal e em algumas carnes e marisco. Anos de pesquisa em nutrição têm sugerido que as doses diárias do mineral selênio, vitamina E ou ambos, podem ajudar a prevenir câncer de próstata. Pelo menos cinco grandes ensaios clínicos concluíram que os níveis mais elevados de selénio (em recortes de sangue ou unha) estão associados com um risco muito reduzido de cancro da próstata. Os pesquisadores também observaram uma tendência para uma menor incidência de câncer de próstata localizado com altos níveis de selênio, mas esta tendência não foi estatisticamente significativa. Para estes homens um nível de selênio alta correspondeu a um

70% de diminuição

no risco de câncer de próstata avançado.

A vitamina

micronutrientes, como o selénio e vitamina e pode ajudar a diminuir o risco de cancro da próstata, melhorando o sistema imunitário e a diminuição da produção de testosterona. Homens com altos níveis de vitamina E (alfa-tocoferol) foram encontrados para ter uma menor incidência de câncer de próstata agressivo. A vitamina E, que compreende uma mistura de tocoferóis, é um antioxidante solúvel em lípidos que é encontrado em óleos vegetais, nozes, grãos inteiros, e outros alimentos. Os produtos de soja (leite de soja) ou de tofu foram encontrados para ter um efeito preventivo como tem um elevado consumo de produtos de tomate, o licopeno, selénio e vitamina E. Os tomates contêm muitos componentes bioactivos, incluindo as vitaminas C, K, E, bem como fibras , folato e polifenóis, tais como quercetina. Brócolis também contém vários componentes bioativos, incluindo ácido fólico, potássio, selênio, vitaminas A, C, E, carotenóides e polifenóis.

Exercício

O cancro é uma doença devastadora , encontrando maneiras de preveni-la através de uma alimentação saudável e exercício físico vai salvar vidas no futuro. Assim, o potencial impacto na saúde pública dos esforços em curso para promover melhorias na dieta e exercício é significativo. A dieta saudável e exercício físico regular são formas importantes para reduzir o risco de câncer e outras doenças. Na verdade, o mais aeróbia o exercício, melhor; a pé, caminhadas, natação e andar de bicicleta foram alguns dos exemplos dados em um estudo realizado pela Harvard Medical School. Esforce-se para conseguir uma hora por dia de exercício de intensidade moderada, e uma hora cada semana de atividade vigorosa.

Suplementos

Os homens devem ser cauteloso de soluções rápidas, como suplementos de licopeno, pós vegetal-suco ou outros agentes promovidos para a prevenção do câncer de próstata. A prevenção pode ser tão simples como comer melhor, exercitar mais e tomar alguns suplementos chave. Assim que adopta certas mudanças de dieta, garantindo-lhe tomar suplementos e mantendo suas emoções positivas podem ajudar na prevenção de próstata ou mesmo qualquer outra forma de câncer. Os suplementos vitamínicos não pode substituir os benefícios obtidos com uma dieta rica em frutas e legumes, nem podem reverter os danos causados ​​por alow-fibra, dieta rica em gordura.