A obesidade infantil começa em casa. Muitos pais hoje querem colocar a culpa na televisão, sistemas de jogos para os seus filhos excesso de peso e muitos a ponto de obesidade McDonalds e. No entanto, você não pode culpar a televisão, um restaurante de fast food, ou Sony para o seu filho estar acima do peso. A única pessoa que você pode culpar é você mesmo. Você deve saber o que pode ser feito para prevenir a obesidade e começar a fazer mudanças na forma como você come em casa e a quantidade de tempo que você e seus filhos sentar-se no tipo couch.What de comer ambiente que você tem em casa? Você permite que o seu filho para se sentar na frente da televisão ou do seu sistema de jogo com um grande saco de batatas fritas e uma garrafa de 2 litros de refrigerante? Se assim for, então você está assistindo o seu filho a desenvolver hábitos alimentares pouco saudáveis ​​que podem causar obesity.How muitas vezes você levar seu filho a jejuar restaurantes de comida? Seus filhos não pode dirigir-se a McDonalds e pedir um Big Mac. Se você tem o desejo de ter um filho saudável, então você deve primeiro mostrar-lhes como comer saudável, comer saudável mesmo. Planejar refeições saudáveis; só permitem alimentos, lanches e bebidas na mesa, não na frente da TV ou em seus quartos. Se você limitar as áreas, eles podem comer à mesa de mesa da sala de jantar ou na cozinha o desejo de lanche em junk food vai ser praticamente eliminado, uma vez que não pode mastigar fora, enquanto assistindo desenhos animados. Se você permitir que os alimentos outras áreas da casa, em seguida, ser específico sobre que tipos de comida que eles comem na frente da TV. Como exemplos: O chocolate é um não não, ele pode manchar o sofá e carpetIce creme é um não não, ela também pode fichas stainPotato é de jeito nenhum, eles desmoronar e fazer uma bagunça na mobília e floorNo bebidas, exceto água no areasTypes alcatifados de alimentos que podem desfrutar de: Cenouras não vai manchar ou deixar um messYogurtApplesBananasPeanutsSee o que quero dizer, se eles não estão autorizados a comer certos alimentos em frente à TV ou durante os jogos que em breve estará comendo lanches saudáveis, ou pelo menos não comer junk food. Isto só irá funcionar, se você e seu cônjuge não comer em frente à TV, exceto para os itens que você coloca sobre os alimentos Ok para TV watching.Only comer em restaurantes de fast food uma ou duas vezes por mês. Se você tem que trabalhar fora de casa e você não tem tempo para preparar refeições saudáveis. Cozinhe mais de uma refeição em seu dia de folga e congelá-lo. Então você não terá que pedir pizza ou correr para McDonalds.