Yoga tem ajudado na cura e prevenção de muitas doenças. As poses e asanas estimular os órgãos necessários e ajudá-lo com suas doenças. A asma é um problema muito comum. É basicamente falta de ar devido a doença pulmonar crónica. Mesmo as crianças não são poupados por esta doença. Você sofre pieira, tosse, sensação de peso no peito causando bloqueio em seus pulmões. Durante falta ataque de asma de oxigênio pode levar à morte também. Ao fazer os asanas necessários, você pode lutar para trás.

Yoga melhora a sua condição de asma devido ao livre fluxo de ar. Ao praticar continuamente yoga você pode deixar seus medicamentos na baía. Os ataques de asma iria diminuir com o aumento da prática de yoga. Os exercícios de respiração são muito úteis para abrir seus pulmões de ar fresco.

Voltar posturas de flexão são muito bons para abrir o peito para melhorar o seu coração e doença pulmonar. Praticar curvas costas e peito posturas abertura superior contribui, em exalar durante a crise asmática. curvas para a frente e parte inferior das costas flexão poses ajudar na inalação, durante o ataque. Muco pode ser removido por posturas invertidas.

Pranayama é uma excelente maneira de ter uma respiração controlada para evitar qualquer ataque de asma. De acordo com os fatores desencadeantes de crises de asma, deve-se praticar pranayama. Dirga prananyama é um asana multi-purpose e ajuda no exercício de respiração lenta e profunda. Nadi sodhana pode ajudá-lo com o estresse e turbulência emocional.

asma desencadeada pelo frio pode ser ajudado por Ujjayi pranayama. padrões de disparo alérgicas pode ser evitado por Sitt Kari ou pranayama shitali. Kapalbhatti pranayama é muito bom para reduzir o congestionamento do muco.

Estes exercícios respiratórios são muito bons para fortalecer e relaxar os músculos do pulmões. Durante o ataque de asma esta prova para ser muito útil. Ele reduz a atividade nervosa nas vias aéreas causando menos gargalos durante o ataque. Ele ajuda a limpar a passagem de ar para respirar facilmente. Ele ajuda na estabilização do sistema nervoso autônomo.

Pranayama se praticado regularmente pode fazer muita diferença para a sua saúde. Isto ajudá-lo a ter vida livre asma. Props usado ao fazer essas asanas pode ajudá-lo melhor. Respiração ajuda a aliviar o forro da árvore brônquica, e ajuda na prevenção de os alérgenos externos. Diz-se que a inalação único e longo é muito bom para relaxar.

alguns asanas que aliviar a asma de sua vida

– Dandasana

– Baddhakonasana

– Upavista Konasana

– Virasana

– Supta Baddhakonasana

– Supta Virasana

– Setubandha Sarvangasana

– Adhomukha Svanasana

– Uttanasana

– Tadasana Samasthithi

Aviso: O leitor de deste artigo deverá exercer todas as precauções antes de seguir qualquer um dos asanas a partir deste artigo e do site. Para evitar quaisquer problemas ao fazer os asanas, é aconselhável que você consulte um médico e um instrutor de ioga. A responsabilidade recai exclusivamente com o leitor e não com o site ou o escritor.