O sono é importante para o corpo de uma pessoa para funcionar, maduro, e curar-se após uma lesão. A maioria dos resultados da pesquisa recomendam que os adultos necessitam entre seis e oito horas de sono por noite. Muitas pessoas, no entanto, encontram-se incapaz de gerir este. Quase 20 milhões de americanos sozinho experiência lutas sérias dormir cada variedade night.A de circunstâncias que criam problemas de sono são os culpados por esta estatística incrível. Por exemplo, um número significativo de indivíduos roncar. ronco alto pode às vezes causar dormir pessoas a despertar, num início, pelo seu próprio ronco. Além disso, as pessoas que têm um cônjuge que ressona fortemente muitas vezes têm dificuldade para dormir com tanto barulho que ocorre na mesma sala! Ronco também pode ser um sintoma de um distúrbio do sono similar conhecido como apnéia do sono. Este problema acontece quando um indivíduo pára de respirar durante o sono. Apnéia do sono pode ser causada por obstruções nas passagens nasais e seios, ou por excesso de peso. Este problema pode ser letal, e as pessoas que sofrem de apnéia do sono muitas vezes usam uma máscara que envia ar pressurizado para os pulmões durante a apnéia sleep.Sleep pode resultar em narcolepsia, uma outra disfunção do sono comum. Às vezes, porém, os indivíduos que não sofrem de apnéia do sono podem desenvolver narcolepsia. As pessoas que são diagnosticadas com este problema, muitas vezes adormecer subitamente e sem qualquer aviso prévio em qualquer local em que se encontrem. Se uma pessoa é diagnosticada com este problema, o médico freqüentemente recomenda que paciente para evitar conduzir até que o transtorno está sendo tratada de forma eficaz; dormir durante a condução pode ser muito perigoso! Ainda outro problema potencialmente dangeroussleep é conhecido como sonambulismo, e também é descrito referido na investigação científica como o sonambulismo. Aqueles que andam em seu sono exercer as actividades idênticas – a limpeza da casa, beber, caminhar, e assim por diante – que eles fazem durante suas horas de vigília. Quase 20 por cento das pessoas no mundo possam passar em suas sleep.Sometimes, as pessoas têm muitas vezes documentado casos de pessoas que têm impulsionado ou matado alguém durante um episódio de sonambulismo! Na maioria das vezes, no entanto, a pessoa que está dormindo está em muito mais perigo do que as pessoas nas proximidades. A alternativa ideal é obter o sonâmbulo voltar à condição bed.A comumente chamado de mudança de distúrbio do sono trabalho é por vezes relatados por pessoas que trabalham em turnos rotativos, à noite, ou no período noturno. Esta dificuldade pode resultar em um dos dois tipos de distúrbios do sono: sonolência extrema, ou insônia. Além disso, os indivíduos que sofrem desta condição enfrentam um maior risco de câncer do que pessoas que não sofrem it.Individuals com diagnóstico de insônia muitas vezes têm problemas de ir dormir à noite. Quando eles podem cair no sono, eles normalmente têm problemas para dormir profundamente e despertam facilmente. Eles só pode dormir algumas horas antes awakening.The efeitos desta doença incluem sonolência diurna e diminuição da coordenação motora. Embora as pessoas que sofrem de insônia freqüentemente sofrem de sonolência, no entanto, aqueles que sofrem de insônia crônica muitas vezes aprendem que eles são constantemente excessivamente alerta e experiência dificuldade em relaxar ou manter a calma. Alguns outros possíveis efeitos colaterais da insônia incluem fadiga física e emocional. Muitas pessoas acreditam que sabem como tratar a insônia. Algumas curas são alguns remédios caseiros ímpares para a insônia. Uma sugestão é uma mistura de mel, chá e leite, embora não haja nenhuma evidência convincente mostrando que esta mistura, ou hipnoterapia insônia. Profissionais que praticam a insônia hipnose ensinar os doentes a desenvolver bons padrões de sono, apresentando um grupo de sugestões que irão ajudá-los a conseguir dormir com menos dificuldade. Clientes aprender as técnicas de auto-hipnose para dormir efetivamente melhor. Esta abordagem é uma forma de hipnoterapia insônia que muitas vezes é muito eficaz para pessoas sugestivos, mas é menos útil para os indivíduos que pensar analiticamente. Uma estratégia muito semelhante, conhecido como Programação Neuro-Linguística ou PNL, é geralmente mais benéfica com essas pessoas. Um número tão grande de curas para a insônia existem que um artigo não pode discuti-los todos. Especialistas não concordam sobre como curar a insônia. A maioria dos clientes que tentam usar a PNL e insônia hipnoterapia, no entanto, os descreveu como altamente eficaz em ter ajudado-los para obter ininterrupto, um sono reparador. Estas técnicas exclusivamente benéficos, em contraste com outros medicamentos ou tratamentos alternativos, não tem efeitos negativos ou ressaca, e pode ser praticada em quase anywhere.Summary: entre cinco e dez por cento da população dos Estados Unidos lida com algum tipo de distúrbio do sono. A insônia é um problema do sono que impede as pessoas de pegar no sono ou dormir tranquilamente cada noite. Várias estratégias de tratamento têm sido usados ​​para ajudar a lidar com esta condição. Um dos mais eficazes, como descrito por pessoas que já experimentaram este método de tratamento, é hipnoterapia para a insônia.