O segredo para prevenir dores
O que mudou? lombar crônica e dor de garganta costumava ser uma condição que afetou principalmente os idosos do que foi pensado para ser o resultado inevitável da idade avançada; hoje, mais jovem e pacientes mais jovens apresentam doença articular degenerativa (DAD).
Quando comecei prática há 30 anos alterações degenerativas da coluna vertebral não foram sequer consideradas como uma possibilidade realista em qualquer um sob a idade de 60. Claro, houve exceções ocasionais, como o major aposentado em seus 50 com mais de 800 saltos de pára-quedas carreira mas estes casos eram raros. Em poucas décadas, a incidência de verdadeiros achados degenerativas em pacientes mais jovens tem aumentado de forma alarmante. O que mudou?
Em primeiro lugar, é útil para descrever o significado da frase doença degenerativa do disco (DDD) ou doença articular degenerativa (DAD). Os pacientes muitas vezes abrigam noções nebulosas que esta de algum modo significa que o osso tem corroídos ou desgastada, e que os discos da coluna vertebral, de alguma forma dissolvida ou desintegrada. Na verdade, o diagnóstico é feito por 3 achados radiológicos específicos: o disco começou a secar como pode ser determinado pela forma como o branco é na imagem, o disco seco começou a perder altura resultando em vértebra adjacente a tornar-se mais juntos e, finalmente, a pressão sobre o osso e ligamentos que se poderia a princípio supor que desgastar o osso realmente resulta em um acúmulo de ossos muito da mesma forma que o estresse na pele na palma da sua mão resulta em um acúmulo de pele chamada um calo . Com óssea esse acúmulo de cálcio é conhecida como osteoartrite ou osteófitos.
Então, se degeneração significa uma secura progressiva, magreza, e o acúmulo de cálcio que leva a crônica nas costas e dor de garganta, em seguida, as medidas tomadas para prevenir ou reverter isso e hidratar o disco, restaurar a altura perdida, e eliminar o estresse sobre a articulação ajudaria pescoço e dor nas costas. Mas, por que um degenerado disco?
O que causa um disco vertebral a secar?
Para entender por que um disco vertebral secaria primeiro é necessário entender um pouco da anatomia básica de um disco. Um disco se assemelha em alguns aspectos, um pneu de automóvel entre duas vértebras da coluna vertebral. No entanto, a parte de borracha na parte externa é realmente uma fibroso, de tipo tecido ligamentoso, e o interior, em vez de ser preenchido com ar como um pneu, é realmente cheio com uma substância proteica gelatinoso que se destina a absorver o choque. Não há vasos sanguíneos que penetram as camadas exteriores de borracha para fornecer oxigénio e de nutrição para estas células vivas. Em vez disso, os discos intervertebrais depender de movimento normal, ou uma acção de bombagem, para mover o fluxo de fluido e o sangue através delas que chega através das placas terminais das vértebras acima e abaixo do disco. Qualquer coisa que impede o movimento ou acção de bombagem normal, ou diminui a capacidade do sangue para proporcionar oxigénio ou nutrição compromete a saúde do tecido do disco. Um disco saudável é um pouco como um disco de hóquei em que quase não pode ser ferido, mas um disco degeneração seca é ferido uma e outra vez em cada turno cada lesão restringindo ainda mais o movimento da articulação e limitar a ação de bombeamento que acelera o processo.
Considerações nutricionais
conservantes
Ao contrário das gerações passadas, em nossa sociedade moderna grande parte dos alimentos que comemos tem sido processados e agora contêm e outros aditivos. Os alimentos são enlatados, congelados, ou micro-acenou tudo o que compromete uma parte do valor nutricional. Pior, muito do que nós consumimos tem sido exposto a herbicidas e pesticidas desafiando ainda mais os nossos processos metabólicos. Estes mesmos herbicidas e pesticidas contaminam nossa água chão também. Outros poluentes ambientais encontrados em nosso ar e da água, tais como as emissões dos automóveis e indústrias, radiação, amianto, e muitos outros, todos contribuem para o estresse metabólico. Fumo, álcool e produtos farmacêuticos também estão contribuindo fatores.
A resposta aqui é se esforçar para ter uma dieta saudável. Um donut e uma xícara de café não é um café da manhã nutritivo, e batatas fritas super-dimensionados e um refrigerante não é um almoço nutritivo. Se a sua idéia de preparar o jantar é qualquer refeição que requer mais de 4 minutos no micro-ondas que você está pedindo para ter problemas. Se nutrientes essenciais não são em sua dieta como eles podem encontrar seu caminho para o disco e outras células do seu corpo?
Estes mesmos maus hábitos de saúde também contribuem para a epidemia de obesidade nas nações modernas do mundo. O excesso de peso também salienta o disco.
Considerações físicas
Qualquer número de fatores, além da idade avançada pode causar ou contribuir para as alterações degenerativas. Na nossa sociedade moderna, muitos de nós passar horas sentado em uma mesa não uma vez movendo o suficiente para bombear fluidos preciosos através dos discos. Além disso, não é suficiente exercício resulta em um enfraquecimento gradual do músculo de apoio e estruturas ligamentares fazendo os discos propenso a lesões das atividades cotidianas ainda comuns como usamos nossas costas cada dia através sentado e em pé, flexão e elevação. Muito pouca actividade durante a semana, seguido por um excesso de actividade no fim de semana, também pode resultar em lesões. Naturalmente, as quedas traumáticas ou acidentes podem ferir diretamente até mesmo uma articulação vertebral saudável, mas é feito tudo o que muito pior se ele está em um estado enfraquecido para começar. Episódios repetidos de até mesmo pequenas lesões podem eventualmente resultar em tensão muscular e /ou inflamação limitar o movimento, e desta forma a ação de bombeamento do disco, que se torna progressivamente mais rígida e mais seco fazendo-a perder o seu choque propriedades de absorção, e torná-lo muito mais susceptíveis de manter ainda o seguinte lesão. Esta é a própria definição de degeneração, onde cada incidente reduz a dor e limiar de prejuízo posterior de modo que, eventualmente, o mais normal das atividades, como caminhar através da mercearia é demais. Também pode haver um como de fator genético ainda não identificado fazendo com que alguns indivíduos sejam mais propensos a desenvolver esta condição.
Qualquer combinação de eventos ou circunstâncias que resultam em um enfraquecimento das fibras anulares exteriores do disco pode, eventualmente, levar a um abaulamento ou hérnia de material de disco que pode comprimir a raiz do nervo adjacentes ou medula espinhal, causando problemas adicionais.
a resposta aqui é manter um peso normal e estar fisicamente apto.
Pode alterações degenerativas pode ser revertida?
No passado, um paciente que sofre este processo degenerativo foi geralmente dado medicamentos para a dor ou injeções, instruídos a abster-se de atividades físicas, encaminhados para fisioterapia e quando não estavam progredindo foram expedidos para a cirurgia da coluna vertebral ou simplesmente disse que aprender a viver com ele. Desde 2001, quando o FDA aprovou finalmente terapia de descompressão da coluna vertebral não-cirúrgico, há uma nova esperança para aqueles que sofrem de doenças degenerativas das articulações. Spinal Descompressão terapia é um não-invasivo, o tratamento não-cirúrgico realizado em um computador controlado mesa especial, similar em alguns aspectos a uma mesa de tração normal. Um nível de disco único e é isolado através da utilização de ciclos de tracção e de relaxamento específicos ao longo do tratamento, juntamente com o posicionamento adequado, a pressão negativa pode ser efectivamente criado dentro do disco. Ele funciona através da separação suavemente o disco infractor 5 a 7 milímetros gerar uma pressão negativa (ou vácuo) no interior do disco para puxar a água, oxigénio e nutrientes para o disco, assim, re-hidratação de um disco degenerado e trazendo os nutrientes necessários para curar as fibras rasgadas e interromper o processo degenerativo. Como o disco é re-hidratado o choque propriedades de absorção são restauradas e o estresse sobre a articulação é reduzida e a inflamação desaparece. Muitas vezes, tanto da altura perdida pode ser restaurada. Agora uma vida normal pode ser retomado
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