O exercício é fundamental para a artrite psoriática

Exercício pode ajudar a lidar com psoriática Arthritis.?Although ele talvez dolorosa, às vezes, trabalhar fora, mesmo que em pequenos passos podem ajudá-lo a lidar com os sintomas variados, dor e as condições de psoríase.?

artrite psoriática e exercício

Estamos todos conscientes dos benefícios exercício diário tem sobre health.?Exercise física geral ajuda a manter a função vital de corpo órgãos, controlar o peso corporal saudável, impede a rigidez articular, diminui o stress psicológico e depressão, e fornece um impulso adicional para a auto-estima.?

Mas, para algumas pessoas o pensamento real de exercício provoca estresse e ansiedade, especialmente em indivíduos lutando com artrite psoriática (PA).? Para essas pessoas, a antecipação do movimento duro, dores nas articulações é um lembrete de quão insuportável dor da artrite psoriática é.?

a realidade é exercício limitada e movimento realmente afeta negativamente conjuntas amplitude de movimento, horas extras causando aumento da rigidez, diminuição da mobilidade e aumento factores pain.?These são exatamente a razão pela qual é imperativo para as pessoas com artrite psoriática (AP) para tomar devagar e corretamente no exercício diário.

A chave para exercer para qualquer um é começar slow.?Exercise é como a maioria das coisas na vida: muito de qualquer uma coisa é geralmente mais prejudiciais do que good.?Beginning um novo programa de exercícios, especialmente pessoas com uma condição crônica, como a PA, precisa levar as coisas lento e fácil.

No princípio é normal sentir sensações estranhas, e formigamento nos músculos, e até mesmo para padrões de sono para change.?These são todos os sinais naturais do corpo ajustando a um novo cautela routine.?Take se algum dos ocorrem os seguintes sintomas:

窢 牋 牋 牋 Diminuir amplitude de movimento

窢 牋 牋 牋 fadiga crônica Unusual

窢 牋 牋 牋 Aumentar dor nas articulações

窢 牋 牋 牋? Aumentar inchaço das articulações

窢 牋 牋 牋? a dor persistente

Se algum destes sintomas ocorrer, pare imediatamente o exercício e consulte o seu médico para uma consulta.

Mais uma vez, a chave para a integração de exercício diário em sua rotina é gradualmente crescente frequência e exertion.?Vary os tipos de actividades de exercício entre o seu programa para que seu corpo doesn 抰 tornar-se acostumar a sua rotina e independentemente do tipo de exercício que você escolher, certifique-se de escolher atividades que você gosta de modo que você vai olhar para a frente a fazê-lo.?

Incorporando exercício diário irá torná-lo um hábito de vida. E este hábito não só irá beneficiar e melhorar a artrite psoriática, que irá aumentar o corpo 抯 força do núcleo, em geral, mobilidade e flexibilidade, aumentar os níveis de energia e aumentar a socialização melhorar, finalmente, sua sensação geral de bem-estar.