As pessoas que sofrem de perda auditiva de alta frequência em ambas as orelhas têm sido tipicamente cronicamente expostos a ruídos intensos, como no trabalho.

Os Institutos Nacionais de Saúde afirma ainda que cerca de 15 por cento dos americanos entre as idades de 20 e 69 têm perda auditiva de alta frequência relacionada à exposição ao ruído durante o trabalho ou lazer actividades1

Enquanto agora existem normas governamentais que regulam a exposição de ruído permitidos no local de trabalho, antes de meados dos anos 1960 há leis estavam no local para impor o uso de dispositivos para proteger a audição. Além disso, mesmo com tais leis em vigor, muitas pessoas ainda sofrem de perda auditiva induzida por ruído.

Na verdade, a exposição excessiva de ruído é a causa mais comum de perda auditiva em os EUA. A exposição ao ruído não só é prejudicial para a sua

ouvidos

, no entanto. Ele também é prejudicial para o seu coração.

Long-Term exposição a ruídos fortes aumenta o risco de doença cardíaca

Os pesquisadores com a Universidade de Kentucky College of Public Health, em Lexington analisaram dados de mais de 5.200 pessoas com idade variando de 20 a 69.

aqueles que sofriam de perda auditiva de alta frequência em ambas as orelhas foram duas vezes mais provável que também têm doença cardíaca coronária em comparação com aqueles com hearing.2 normais

a ligação era ainda mais forte entre aqueles com 50 anos ou menos, que foram o grupo etário mais susceptíveis de serem expostos a ruídos intensos no trabalho; perda auditiva bilateral de alta frequência nessa faixa etária foi associada a um de quatro vezes maior risco de doença cardíaca.

Embora o estudo não pode provar que o ruído estava diretamente relacionada a doenças cardíacas, nenhuma associação foi encontrada entre as pessoas com perda auditiva unilateral ou perda auditiva de baixa frequência (que são menos propensos a ser devido à exposição ao ruído).

Isso reforça ainda mais a ligação entre a perda auditiva induzida por ruído e doença.3 coração

Noise aumenta os níveis de stress … um fator de risco para a doença cardíaca

Pode parecer surpreendente que a exposição ao ruído excessivo, crônica poderia prejudicar o seu coração, mas pensar nisso em termos de

estresse

.

Estima-se que 100 milhões de pessoas estão expostas a níveis insalubres de ruído, tipicamente de automóvel e tráfego de aeronaves (embora tudo de sopradores de folhas e cortadores de grama a música alta também pode contribuir) 0,4

Este é estressante, e quando você está exposto a altos hormônios do estresse ruído, como o cortisol, adrenalina e noradrenalina tornam-se elevadas. Com o tempo, isso pode levar a pressão arterial elevada, acidente vascular cerebral, e insuficiência cardíaca.

Uma revisão da pesquisa mostrou que “excitação associado com a exposição ao ruído noturno aumento das concentrações de sangue e saliva desses hormônios, mesmo durante o sono.” 5

Deepak Prasher, professor de audiologia da Universidade College, em Londres e membro da Noise OMS carga ambiental do grupo de trabalho de Doenças, afirma: 6

“Muitas pessoas se tornam habituados ao ruído ao longo do tempo … os efeitos biológicos são imperceptíveis, de modo que, mesmo que você se acostumaram ao ruído, alterações fisiológicas adversas são, no entanto, a ter lugar, com consequências potencialmente graves para a saúde humana.

… Tomados em conjunto, os dados epidemiológicos recentes nos mostram que o ruído é um estressor importante que pode influenciar saúde através do sistema endócrino, imunológico e cardiovascular “.

o impacto pode ser significativo. Entre as mulheres que se julgam ser sensível ao ruído, a exposição ao ruído crônica aumenta o risco de mortalidade cardiovascular em 80 por cento! 7 exposição ao ruído crônica também leva a riscos para a saúde além de seu coração e da audição, tais como a produtividade diminuiu, perturbação do sono, a aprendizagem prejudicada, e muito mais.

como Noise é demais para o seu coração?

A Organização Mundial de Saúde (OMS) Noise carga ambiental do grupo de trabalho Disease calculado o quanto a exposição ao ruído pode estar colocando o seu coração em risco.

O “limiar de ruído” para problemas cardíacos foi determinada para ser uma exposição noturna crônica de pelo menos 50 decibéis ponderados, que é a quantidade de ruído criado por traffic.8 luz

E de acordo com pesquisa publicada no

Environmental Health Perspectives

, a longo prazo a exposição ao ruído do tráfego pode ser responsável por cerca de 3 por cento das mortes por doenças cardíacas coronárias (ou cerca de 210.000 mortes) na Europa cada ano.9

Este é um ponto importante a considerar, uma vez que as pessoas expostas ao ruído do tráfego crónica também tendem a ser cronicamente expostos a outro risco a saúde do coração – a poluição do ar.

exposição à poluição atmosférica de partículas finas aumentou pontuação “torácicas calcificação aórtica” (TAC), uma medida de endurecimento arterial, em cerca de 20 por cento, enquanto a exposição à poluição sonora aumentou TAC por cerca de 8 percent.10

Esta foi a

após

controlando outras variáveis ​​que podem influenciar a saúde do coração, tais como idade, sexo, tabagismo, atividade física, consumo de álcool, e muito mais. O que isto significa é que as pessoas que vivem em áreas de alto risco necessário ter em conta

ambos

tipos de poluição – atmosférica e sonora – para proteger sua saúde do coração. Como pesquisadores notaram: 11

“.

… [B] exposições OTH parecem ser importantes e ambos devem ser considerados em um nível populacional, ao invés de focar em apenas um perigo”

Diminuir a poluição sonora poderia salvar quase US $ 4 bilhões ao ano

redução da poluição sonora pode facilmente poupar

bilhões

em custos económicos, de acordo com uma avaliação ambiental de US ruído a poluição como um perigo para a saúde cardiovascular.

as análises sugerem que a redução de ruído 5 decibéis reduziria a prevalência de pressão arterial alta de 1,4 por cento e doenças coronárias em 1,8 por cento. O benefício económico anual foi estimado em US $ 3,9 bilhões.12

Apesar destas economias potenciais para a economia ea saúde benefícios para o público, não há autoridades federais estão investigando o ruído e seus efeitos sobre a saúde pública.

a Agência de Proteção Ambiental dos EUA (EPA) usada para executar o Escritório de Redução de ruído e Controle (ONAC) para estudar essas questões e realizar investigações sobre o ruído excessivo.

No entanto, em 1981, determinou-se que os problemas do ruído devem ser manuseados nos níveis estaduais e locais, de modo que o ONAC foi closed.13 Uma vez que ninguém foi “preocupante a loja”, por assim dizer, a respeito de ruídos em todo o país poluição, os pesquisadores da avaliação acima mencionada assumiu que os níveis de exposição ao ruído em 2013 foram os mesmos que os avaliadas em 1981.

no entanto, como a urbanização tem aumentado é provável que estes são subestimados e reduções de ruído pode agravar ainda mais pessoas do que o estudo suggested.14 autor sênior Richard L. Neitzel, da Universidade de Michigan School of Public Health, em Ann Arbor, disse à Reuters: 15

“a maior parte da Europa Ocidental é muito à frente de os EUA na compreensão de exposição ao ruído das pessoas.

em os EUA os dados de exposição ao ruído mais recente que temos é quase 40 anos “, enquanto que na Europa eles têm requisitos para mapear e entender quem está exposto a ruído e têm requisitos para fazer algo sobre isso. Em os EUA, apenas vê-lo como um subproduto necessário da tecnologia que usamos. “

5 mais maneiras Poluição de ruído pode estar prejudicando sua saúde

Embora a poluição do ar tem recebido atenção considerável como uma ameaça à saúde reconhecido, a poluição sonora é ainda voando sob o radar em muitas áreas. Como resultado, você pode ser exposto a níveis excessivos de ruído que você aprendeu a viver com … à custa da sua saúde. Além dos riscos para o seu coração, a exposição à poluição sonora crônica pode levar a:

efeitos fisiológicas e psicológicas, incluindo dor de cabeça, cansaço, interferência na fala, depressão agravada, irritação e aborrecimento e perda de concentration16

Os impactos negativos sobre o desenvolvimento cognitivo em crianças e funções cognitivas e psicológicas em adultos, embora seja necessária mais investigação nesta area17

Entre as mulheres grávidas, inferior nascimento weight18

Os distúrbios do sono, que é por isso que a poluição sonora nocturna é pensado para ser pior do que durante o dia exposições

Uma redução significativa nos níveis de testosterona, que está associada com disfunção psico-social e doença crônica, em rodents19 masculino

Proteja-se contra a poluição sonora com estas etapas simples

Se você trabalha em um ambiente barulhento ter certeza que você está usando protetores de ouvido em todos os momentos, e deixar o local o mais rápido possível, como durante os intervalos e almoço. Também estar cientes dos riscos ruído durante seu tempo de lazer, como que a partir de motocicletas, cortadores de grama, sopradores de folhas, e até mesmo música alta e televisão.

Tente fazer menos barulho quando você pode, não só para o seu próprio bem, mas também para o bem daqueles que o cercam. Se a poluição sonora em sua casa é um problema, e você não pode remover a fonte do ruído ou mudar para uma nova área, considere a adição de telha acústica para o seu teto e paredes para tamponar o ruído. Caixilharia dupla com painéis e isolamento também podem ajudar, como pode adicionar cortinas pesadas a suas janelas, tapetes para o chão, e selar vazamentos de ar. Se o ruído é apenas um problema de vez em quando, fones de bloqueio de som pode eliminar essas perturbações.

Se o ruído é um problema durante a noite, você pode querer considerar a adição de

ruído rosa

para o seu quarto. ruído rosa é constante, com uma frequência consistente, como o som do vento ou da chuva constante. A pesquisa mostra que o ruído rosa estável pode ajudar a desacelerar e regular suas ondas cerebrais para um sono mais estável e melhor quality.20 sono Enquanto CDs rosa-ruído estão disponíveis, você também pode simplesmente ligar um ventilador em seu quarto para bloquear distúrbios de ruído e, em vez tirar proveito deste tipo benéfico do ruído rosa.