Não há certeza sobre por que um ataque de pânico ocorrer. No entanto, existem algumas causas relevantes destacadas por pesquisadores e psicólogos. Os ataques de pânico ocorrem devido a fobias de vário tipo. Os ataques de pânico que ocorrem em intervalos regulares pode levar a problemas graves.

Entre as causas marcadas para ataques de pânico, causas biológicas são relevantes na maioria dos casos. Hipertireoidismo e transtorno de estresse pós-traumático pode causar ataques de pânico. Além disso, como mencionado acima, a exposição ao objecto fóbico pode causar ataques de pânico ou imediatamente depois, por vezes. Exceto estes, perda pessoal, colapso emocional e reviravoltas inesperadas na vida também causar a situação de ataques de pânico.

É incerto a especular quando e onde um pânico poderia atacar. É evidente que as pessoas às vezes normais também ser atingido por um ataque de pânico. Ele pode atacar as pessoas em casa, na escola, na faculdade, em reunião social e em qualquer lugar! No entanto, existem certos sintomas de ataques de pânico. respirações curtas, dor no peito, medo da morte, sensação de cabeça leve, tonturas e náuseas são alguns deles. O sentimento de desapego às vezes também faz com que os ataques de pânico. A duração de um ataque de pânico é geralmente 20-30 minutos. Em casos raros, pode continuar até horas

Tratamentos possíveis:.

Os ataques de pânico são tratados pela CBT (Cognitive Behaviour Therapy) e terapia de exposição. Em CBT, o psiquiatra ajuda o paciente com o pensamento. O psiquiatra tenta melhorar o pensamento do paciente e comportamento padrão. Os pacientes são inspirados para ver o seu medo com uma luz mais realista. Ela ajuda-los a entender o medo de uma maneira melhor.

A terapia de exposição ao invés física. Neste processo, um paciente é exposto à situação do ataque de pânico. Ele realmente ajuda os pacientes em melhorar seu mecanismo de defesa. O psiquiatra trabalha no sentido de tornar o paciente pronto para suportar ou sair do ataque de pânico. Por este processo, o medo do ataque de pânico do paciente diminui.

No entanto, existem algumas dicas de auto-ajuda para ataques de pânico. O mais importante deles é evitar fumar e a utilização de álcool. Fora isso, a pessoa deve praticar técnicas de relaxamento. Pode incluir ioga, meditação e outras práticas de auto-controle. Em qualquer caso, os ataques de pânico não deve ser ignorado.

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