DICA!

Cigarros pode irritar o seu corpo e pode causar dor, como você deve evitar fumar com artrite. A nicotina pode diminuir a circulação de sangue para os braços e pernas, o que pode diminuir a inflamação temporariamente.

Existem muitos tratamentos, técnicas e medicamentos disponíveis para ajudar você a gerenciar sua condição e reduzir os efeitos de seus sintomas dolorosos, muitas vezes em de forma a promover a sua saúde geral e retarda ou impede a degeneração articular. Se você seguir os conselhos acima e usá-lo, você será capaz de gerir a sua dor da artrite de forma mais eficaz.

Considere começar yoga. A pesquisa mostrou que a prática de ioga pode ter benefícios positivos para aqueles que sofrem de artrite.

sapatos desconfortáveis ​​

DICA!

Se sua dor da artrite está afetando seu sono, tente obter um banho quente com sais de banho à noite. Isso vai relaxar as articulações e músculos, e aliviar quaisquer outras pressões do dia.

Para as pessoas que lidam com a artrite, é uma idéia inteligente para evitar sapatos desconfortáveis, especialmente saltos altos. Não importa onde sua artrite afeta, sapatos desconfortáveis ​​pode piorar o problema. Use sapatos confortáveis, que oferecem suporte adequado.

DICA!

Se você está vivendo com artrite e acontecer de ser a concepção de um novo lar, a certeza de pedir modificações do construtor que irá ajudá-lo. Você pode realmente sentar-se face-a-face com o seu construtor para passar por cima de uma lista.

A acupuntura é um tratamento que pode ser útil para aqueles com artrite crônica. A acupuntura tem sido provado ser eficaz no alívio da dor da artrite. Basta ter em mente que os resultados provavelmente não será visto de uma visita de acupuntura. Verdadeiro alívio leva normalmente leva vários cursos de tratamento.

DICA!

Participar de terapia. A terapia pode ajudá-lo a aprender a lidar com suas limitações, enquanto ainda permanecem auto-suficiente.

Se você sentir-se tornar-se deprimido como resultado de sua atividade limitada, consultar um terapeuta. Artrite toma um pedágio mental sobre uma pessoa. Ela limita as suas opções na vida, e terapia pode ajudá-los a perceber que eles não estão sozinhos e desamparados. As pessoas que sofrem de artrite têm uma chance maior de desenvolver depressão por isso é muito importante passar por terapia para responder a estas preocupações.

DICA!

Se há outros tratamentos ajudar a sua artrite, talvez você deve falar com o seu médico sobre a cirurgia da articulação. Isso pode reparar alguns dos danos da artrite tem feito para suas articulações, bem como restaurar um pouco da sua flexibilidade perdida e mobilidade

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Adicionar mais vegetais na sua dieta, e comer menos carne. Estudos têm mostrado que os vegetarianos que sofria de artrite sofrem menos inchaço, inflamação, e dor do que outros que sofrem de artrite que incluam carne em suas dietas. Se você simplesmente não pode suportar a cortar a carne da sua dieta, compromisso e preencher metade de cada refeição com vegetais lados nutritivos.

DICA! O que você deve apontar para um descanso adequado regularmente. Se você sofre de artrite, você precisa de descanso.

Há muito a aprender quando você está tentando lidar com a artrite, ea única maneira que você vai aprender é colocar no tempo e esforço para ganhar o conhecimento, tanto quanto possível. Use essas dicas como um ponto de partida. Obter o controle de sua vida de volta, administrando a dor e desconforto. Com um pouco de esforço, você será capaz de levar a melhor vida possível.