O ponto chave aqui é que quando você começar a fazer isso, você pode sentir um pouco desconfortável. No passado, quando houve uma ligeira cócegas na garganta ou uma sensação de “granulosidade” em seu peito, você tossiu e teve alívio de curto prazo.

Agora você deve usar sua força de vontade para não tossir em tudo se possível. Se você absolutamente deve tossir, você faz um com a boca fechada. É um pouco como pigarro antes de falar. O ar é liberado somente pelo nariz.

Se houver algum muco ali mesmo, obviamente, não permitir-se a sufocar. O objetivo é não permitir que mais CO2 para escapar do que o necessário.

[Lembre-se, quanto mais você tossir, mais CO2 soltar, mais muco que você produz, mais você tossir.]

dentro de um curto espaço de tempo de não tossir, e praticando ‘respiração superficial’ [que vamos aprender mais tarde, ele simplesmente retém mais CO2 no.], você vai notar a ‘cócegas’ já passou.

Uma pequena história sobre isso se relaciona com o pai do meu parceiro. Ele era ao mesmo tempo o zelador de quartos de alojamento temporário para crianças.

Ele tinha uma regra simples que disse que ‘Ninguém tem permissão para estar doente “. Ele é um marshmallow de idade importar-se, mas poderia dar a impressão de um militar popa. Em seus esforços para agradá-lo, as crianças iriam reprimir a sua asmática [na época chamado “bronquite”] tosse. Dentro de um curto espaço de tempo até mesmo a vontade de tossir teria ido, e que a criança teria aparentemente crescido out of it. ‘

A tosse é muitas vezes uma maneira muito simples e eficaz para obter carinho e atenção para as crianças . O mecanismo é inconsciente, mas todos eles têm de fazer é aumentar a sua respiração ou correr loucamente com a respiração descontrolada, e a tosse ou pieira vai começar.

Você pode ter visto crianças que se tornam chateado, continue por um tempo, e então desenvolver realmente um excelente ataque de asma “. Esta é a asma real, não psicossomática, que pode ser perigoso e muitas vezes é fatal.

As regras são simples. Eles não estão autorizados a tossir [a tosse asmática seco], e deve ser muito quieto e reduzir a sua respiração, assim como os adultos aprendem a fazer. A rolha de asma muito eficaz em crianças é ser muito ainda, coloque o seu dedo indicador sob o seu nariz, e respirar dentro e para fora em pequenas respirações que dificilmente pode sentir o ar de seu nariz em seu dedo. [ ‘Respirar como um pequeno rato’] Em pouco tempo o ataque vai diminuir.

Obviamente, você deve usar o bom senso em caso de emergência, e siga qualquer regime médico delineado para a criança. Esta técnica deve ser aprendida pela criança em um não-emergência, e ser utilizado no primeiro sinal de problemas, a fim de evitar totalmente a situação de emergência.

Em um grande número de meus casos pessoais, todos que era necessária uma explicação para a criança da causa do problema, a uma curta prática sobre o que fazer se a sua garganta fica ‘tickley’, e as instruções estritas gerais “para manter a boca fechada” e “Dont Tosse ‘. [A menos que eles estão sufocando.]

Esta sessão é muitas vezes suficiente para parar todos os sintomas da asma.