Você está sofrendo de dor ciática severa? Você está procurando a cura para a dor ciática? Sabe o que provoca dor ciática? Depois de anos de sofrer de dor lombar severa que seria executado pela minha bunda e parte de trás das minhas pernas e, às vezes, todo o caminho até os dedos dos pés, comecei a procurar o que estava causando a dor lombar severa e descobriu que era devido a um nervo ciático comprimido ea dor foi referido como sciatica.So, comecei a pedir a minha auto há uma cura para minha dor ciática? A resposta simples que eu encontrei foi há não há nenhuma cura real para a ciática, mas, uma vez que você entender exatamente o que a ciática é, eo que ele faz, então você pode tomar medidas para aliviar a dor e com os exercícios certos pode mantê-lo de volta. Já que não posso curar a minha dor ciática vamos dar uma olhada no que faz com ciática e formas de aliviar a dor e alguns exercícios, o que podemos fazer para mantê-lo de volta. Primeiro de tudo, o nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, começa na parte inferior da medula espinhal se estende para fora através das vértebras e discos em sua volta, desce a nádega e as pernas todo o caminho até os dedos dos pés. Quando este nervo for danificado por qualquer motivo, torna-se inflamada e é isso que faz com que cortar a dor lombar que podem correr para baixo sua bunda e pernas e se severamente danificado o suficiente pode até causar dor ou dormência nos dedos dos pés. Para curar a minha dor ciática eu preciso saber o que causou o dano ao nervo, em primeiro lugar, aqui estão algumas das coisas que podem danificar o nervo e causar inflamação: * levantar objetos pesados ​​com as costas em vez de dobrar os joelhos * uma desalinhada espinha (causada por músculos das costas fracos) * hérnia ou um disco * danos rompido para o músculo piriforme (este é um músculo estreito que começa na parte inferior da coluna e atravessa a nádega e liga-se ao osso da coxa, espasmos, inchaço ou sensação de aperto do presente músculo vai colocar pressão sobre a dor causando nervo ciático) * tumores medulares crescentes sobre a coluna vertebral na região do nervo ciático (mais uma vez colocando pressão sobre a dor causando nervos) ciática pode ser sentida como uma dor em queimação, ele pode sentir como pinos ou agulhas, e pode derrubar seus pés como um choque de eletricidade, ele também pode ser a sensação de dormência. Não importa o que a dor se sente como ele sempre melhor para obter uma opinião de um profissional médico qualificado para ter certeza que ele é realmente o nervo ciático que está causando a dor. Uma vez que eu tenho a certeza que a causa da dor é, em seguida, eu iria procurar maneiras de curar meus sciatica.This é o que eu faço para curar a minha dor ciática quando eu começar a sentir dores nas costas, primeiro eu começar com um bloco de gelo na parte inferior das costas na área onde a dor é mais grave, vinte minuetos cada duas horas ou assim, e eu sempre certificar-se há algum tipo de tecido entre o bloco de gelo e minha pele, de modo a não danificar a pele. Eu faço isso por cerca de dois dias até que a dor é suportável, em seguida, começar com o que é conhecido como o Método McKenzie, estes são exercícios destinados a esticar ou estender a volta com dobra para trás das costas. Estes exercícios, centralizar a dor na região lombar, uma vez centralizado, o nervo ciático vai começar a curar, e eventual parar de doer. Continuando estes exercícios após a dor deixou é a maneira que eu curar a minha dor ciática e mantê-lo de voltar.