O sono é uma parte integrante da nossa saúde. É aquela mágica noturno onde nós recarregar para que possamos tomar no dia seguinte. O sono também é importante para dar aos nossos corpos de um reinício. Ela ajuda a armazenar memórias, eventos e até mesmo reduz o stress. Claramente, o sono é importante e que todos nós devemos garantir que estamos recebendo o suficiente sono de boa qualidade.

Mas, infelizmente, há muitos distúrbios do sono que podem inibir nossa capacidade de tirar o sono adequado que necessitamos. De insônia a apnéia do sono, distúrbios do sono podem destruir estragos na nossa saúde.

Um distúrbio do sono é chamado de movimento rápido dos olhos (REM) distúrbio de comportamento. Para entender esse distúrbio é importante compreender o papel da REM enquanto dormimos.

O que é sono REM?

O sono REM é uma fase nossos corpos passam por enquanto dormimos. Como o nome sugere nossos olhos se movem rapidamente e é a parte do ciclo do sono em que os sonhos ocorrem. Durante uma noite de sono típico de nós experimentamos REM dormir um quarto do tempo.

REM ocorre após três fases de N-REM, ou não o sono REM. As transições de sono girar entre o sono, sono leve, sono profundo e sono REM, ou sono sonho.

Durante o sono REM nossos corpos entrar em uma paralisia temporária. Sem isso, pode levar as pessoas a agir fisicamente o que eles estão sonhando.

estágio de sono

Efeito

N-REM 1 olhos /Stage 1Sua estão fechados e é fácil para acordá-lo UPN-REM 2 /Stage 2Você estão em sono leve. Seu corpo se prepara para entrar em profunda sleepN-REM 3 /Stage 3Also chamado estado de sono profundo. É difícil acordá-lo neste estado e quando alguém acorda, você se sente fase disoriented.REMThis acontece de 70 a 90 minutos depois de adormecer

A função do sono REM é consolidar a memória e, particularmente em crianças, ajuda o desenvolvimento do sistema nervoso central. Então, como você pode ver que é uma parte importante do nosso descanso noturno.

Comportamento

REM distúrbio do sono

distúrbio do sono REM ocorre quando um indivíduo está dormindo, mas eles começam a agir para fora. Por exemplo, se eles estão tendo um sonho vívido eles podem se mover de maneiras que atuam fora do sonho. Isto é referido como parasomnia.

Ao contrário de sonambulismo, em que quando a pessoa está acordada são tonto e confuso, as pessoas com comportamento do sono REM comando transtorno de recolhimento cheio de seu sonho e ações.

REM distúrbio de comportamento do sono pode ser muito perigoso para o indivíduo e qualquer um quem compartilham quartos de dormir com. Lesão pode ocorrer como movimentos da pessoa tornar-se mais intensa.

Uma coisa a notar é diferente de outros distúrbios do sono que podem deixar a pessoa sonolenta e grogue no dia seguinte, aqueles com sono REM distúrbio de comportamento acordar ainda sentindo-se revigorado.

causas e sintomas de REM comportamento do sono transtorno

Então, o que exatamente faz com que uma pessoa a agir para fora seus sonhos vívidos? Infelizmente isso ainda é desconhecida. Houve algumas ligações entre as pessoas que sofrem de distúrbio de comportamento do sono REM, que também têm outras condições neurológicas como a doença de Parkinson e demência de Corpos de Lewy. Retirar de drogas ou álcool também pode ser um motivo de distúrbio comportamental do sono REM.

Os sintomas de distúrbio comportamental do sono REM em última análise, depende do sonho o indivíduo está a ter. Alguns sintomas podem incluir:

ruídos como gritar, gritar, chorar, rir ou a gritar

Movimentos que podem envolver socos, pontapés, saltando ou agarrando

Ter a capacidade de recordar o sonho, uma vez acordado.

Como você pode ver, porque os sintomas são dependentes da experiência do sonho, o risco de lesão pode ser leve ou muito grave.

Tratamento e casa cuidar de distúrbio comportamental do sono REM

O principal risco envolvido para aqueles que têm REM distúrbio comportamental do sono é a segurança. Se alguém que você conhece tem esse distúrbio do sono, certificando-se que eles são seguros quando dormir é vital. Pode-se adicionar preenchimento a um quarto ou no chão ou nos postos de cama. Outra sugestão útil é a remoção de qualquer coisa, desde a sala que pode ser agarrado e usado como uma arma. Isso pode incluir objetos pontiagudos ou mesmo grandes objetos que podem causar ferimentos.

As barreiras do lado da cama também pode ajudar a evitar quedas e assegurar janelas são selados para que a pessoa não pode abri-los e potencialmente cair.

Outra forma de tratamento pode ser para gerenciar todas as condições neurológicas subjacentes. Porque muitas vezes há uma ligação entre os dois, uma boa gestão de condições médicas pode ajudar a minimizar sua probabilidade de ocorrência de distúrbios de comportamento do sono REM.

Por fim, o médico pode prescrever sedativos ou medicamentos para reduzir a ansiedade. Estes podem ser eficazes no tratamento de sintomas de distúrbio comportamental do sono REM.

Como não existem efeitos negativos para a energia e para o papel do sono de distúrbio comportamental do sono REM, a principal preocupação, então, é para evitar lesões. Uma vez que uma pessoa pode garantir que eles podem ser mantidos em segurança, eles ainda podem colher os benefícios do sono tem para oferecer.