Pergunta

Sheri

estou no meu juízo final. Eu sou 53, 5’8 “, e sempre tivemos um metabolismo lento. Não tenho a menor idéia do porquê-I ir para exames médicos a cada ano e meu Doc diz que toda a minha tireóide é bom, como é o meu colesterol. Ele diz que a minha pressão arterial é limítrofe alto, e eu tenho “síndrome metabólica”, mas não diabetes. Strange Eu não gosto de doces e comer baixo carb.He diz para comer menos e se exercitar mais, mas eu comer menos de 1000 calorias por dia, passar 45 minutos thre vezes por semana na minha elíptica, ea escala não vai ceder a partir de 250. foi-me dito que eu não estou comendo o suficiente e meu corpo está em modo de fome. no verão passado, eu levantei a minha ingestão de 2000 calorias por dia, não tinha execise exceto para o golfe, e eu ganhei 15 libras! estou só agora voltando a 250, que meu corpo parece querer ficar.

você já ouviu falar disso? um amigo diz que eu deveria consultar um especialista, possivelmente, um endocrinologista. O mais próximo é um 7 hora de carro com uma longa lista de espera.

eu posso lidar com o peso extra, mas a pior parte é a minha barriga enorme. está ficando difícil de girar o volante no meu descanso car.The compacto de mim não é ruim -graças ao exercício, mas a barriga me faz tamanho de roupa XL Ware. Se fosse menor do que eu poderia prov desgaste lotes L. tentei de suplementos, exercícios ‘HIIT’, carb baixo, baixo teor de gordura, vegetarianos. Nada funciona. Sei que pode ser genética, mas não tenho nenhuma imagem da família ou da informação a seguir em frente.

Ajuda!

Resposta

John,

eu tenho que admitir que eu não sou um especialista nesta área exata, mas a sua situação trouxe à mente um par de coisas que você pode querer tentar. Para começar, se você pode ver uma endo, que provavelmente seria uma boa idéia. Um monte de pessoas realmente têm problemas de tireóide subclínicas que devem ser abordadas. Se você não pode entrar no ver um médico, ou quer experimentar algo em seu próprio país, enquanto isso, eu sugiro procurar mais informações deste site eu tenho que correr em muitas vezes chamado de “Pare a loucura do tiróide” (www. stopthethyroidmadness.com) que podem, pelo menos, dar-lhe algumas ideias. Outra coisa que você deve fazer é adicionar em algum treinamento de resistência e não apenas trabalho cardio como ganhar massa muscular irá ajudá-lo a se livrar da gordura da barriga extra que você está acumulando. Também gostaria de sugerir a tentar ser mais ativo fisicamente durante todo o dia – tomando mais passos e levantando-se mais – para maximizar o número de calorias que você gasta a cada dia além de apenas fazer alguma atividade planejada. Espero que isto ajude. Sheri