amêndoas, vulgarmente conhecido como

badam Quais são ricos em fibras, vitaminas (vitamina A e E) e conteúdo mineral. Estas porcas são bem conhecidos por seus benefícios para a saúde de longo alcance, que vão desde a redução do colesterol para prevenção do câncer. O elevado teor de fibra presente em amêndoas SIDA no bom funcionamento do sistema digestivo. Mas, muito pouco se sabe sobre as propriedades prebióticas desta porca saudável. Leia cerca de 10 razões Badam ou amêndoas são realmente bom para você

propriedades prebióticas de badam

O nosso sistema digestivo mantém uma grande população de bactérias que atuam como linha de frente do corpo de defesa contra microrganismos prejudiciais. Prebióticos são nada além de partes não digeríveis dos alimentos que atua como um combustível para o crescimento e atividade bacteriana. Os estudos têm mostrado que as sementes e pele de amêndoas contém certos compostos que apresentam propriedades prebióticas e ajudar no crescimento de bactérias boas, como bifidobactérias e lactobacilos no intestino.

O aumento nos níveis das bactérias intestinais benéficas por prebióticos não só melhora a saúde digestiva, mas também desempenha um papel vital no desenvolvimento do sistema imunológico do nosso corpo. Os polifenóis presentes nas amêndoas atuar como agente anti-microbiano contra uma variedade de agentes patogénicos de origem alimentar

Referências:.

Liu Z et al – efeitos prebióticos de amêndoas e peles de amêndoa sobre a microbiota intestinal em seres humanos adultos saudáveis ​​

G. Propriedades prebióticas potenciais de amêndoa (

Amygdalus communis L.)

Sementes

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