piqueniques e churrascos são alguns dos eventos sociais mais comuns durante o verão, mas podem parecer complicado se você também estiver gerenciando diabetes. Eles são, por vezes embaraçosas, a comida não é necessariamente amigável diabetes, e você está longe de casa, se você tem um ataque de hipoglicemia. O que você faz para desfrutar o verão sem pagar por isso mais tarde? Em primeiro lugar, perceber que a diabetes pode realmente ser uma ótima atividade para você. Pegar o Frisbee ou dar um passeio – há oportunidades para ser fisicamente ativo que irá reduzir o açúcar no sangue, mesmo se você está consumindo um pouco mais calorias do que você faria em casa. Enquanto o seu piquenique não é tudo descansando na grama, você pode dar ao luxo de ostentar um pouco bit.Make se de que você manter-se hidratado com bebidas de baixa caloria ou água. Pode ser tentador para beber a limonada (ou o material mais forte) que aparece em piqueniques, mas o álcool e cafeína não vai hidratar-lo e pode jogar fora de sua glicose no sangue. Tente evitá-los ou apenas beber apenas um little.Try trazendo aperitivos como Homus, palitos de cenoura ou mergulho de feijão. aperitivos de baixa caloria significa que você não tem que esperar até que a refeição principal para comer, se você quiser manter seus níveis de glicose healthy.Picnics nem sempre estar de acordo com os horários de alimentação de açúcar no sangue. Traga um lanche para evitar hipoglicemia e depois comer a refeição com todos else.If você está preocupado sobre a obtenção de carboidratos demais, tente ter um envoltório de alface em vez de ter um sanduíche. Criar saladas emocionantes com carne ou frutos neles (ou ambos!) E ignorar o altogether.Try opção de sanduíche de fazer sobremesas sem açúcar que todos ainda vão adorar. Com Splenda e outras grandes alternativas para o açúcar direto lá fora, você pode certamente encontrar alternativas. Só não diga a seus amigos como saudável que are.There há nenhuma razão para você não aproveitar o verão e os grandes alimentos e atividades que vêm com ele. Tome um pouco de mais tempo para planejar e você pode aproveitar o dia, tanto quanto qualquer outra pessoa.