Os fatores de risco são condições ou hábitos que fazem você mais propensos a desenvolver a doença. Eles podem aumentar as chances de que uma doença existente terá worse.While você é a mudança incapaz alguns fatores de risco, outros estão sob seu controle e você pode alterá-los, se quiser to.For exemplo, você simplesmente não pode fazer nada sobre seus genes, ou o fato de que você está ficando mais velhos, ou que outros membros da família têm uma história de doença cardíaca ou alta cholesterol.Some dos fatores de risco importantes que você pode fazer algo sobre incluem o álcool, stress, problemas de sono, HRT, o tabagismo eo controle de natalidade doença cardíaca pill.Coronary acontece quando as artérias que fornecem sangue ao músculo do coração se tornam endurecidos e estreitados pela acumulação de placas nas paredes internas, reduzindo o fluxo de sangue. A placa é uma acumulação de gordura, colesterol e outras consequências são substances.The que uma artéria pode tornar-se completamente bloqueada, impedindo oxigénio e nutrientes recebendo a parte do coração. Então você tem um ataque cardíaco, causando danos permanentes ao muscle.It coração é tentador acreditar que os cirurgiões podem curar doenças do coração com um bypass ou angioplastia. Certamente, esses procedimentos ajudam o fluxo sanguíneo para o coração e tirar a dor da angina, mas eles não são a cura. As artérias ainda estão danificados, e os vasos sanguíneos vai piorar a menos que você mudar seus hábitos e fazer algo sobre o risco factors.Make as mudanças gradualmente, um de cada vez, mas continuar. É fácil pensar que fazer uma coisa diferente significa que seu risco é muito reduzido. Você precisa pensar em fazer uma série de coisas para ter as melhores chances de reduzir seu properly.It risco depende de quantos fatores de risco que você tem. Se você fuma e tem colesterol alto, então você precisa fazer alguma coisa agora, uma vez que o risco de doença cardíaca é real. Comece a trabalhar em deixar de fumar, algo fácil de dizer, mas pode ser um processo longo e difícil. Então, depois de ter resolvido isso, você pode olhar para reduzir seu colesterol. O stress é um gatilho comum para ataques cardíacos. Um evento emocional, trabalho de alta pressão ou em casa ambientes perturbadoras, a raiva descontrolada pode contribuir para o estresse. As pessoas podem voltar a comer em excesso, consumo excessivo de álcool e tabagismo para tentar controlar o seu stress, mas estes fazem mais mal do que bem. aulas de administração de estresse e boas relações pessoais onde você pode compartilhar seus problemas e sentimentos, juntamente com exercício físico regular são boas formas de combater o stress. Ao mesmo tempo, eles reduzem o risco de disease.Alcohol coração com moderação tem sido mostrado para reduzir o risco de doença cardíaca. abstinência completa reduz o risco, também, mas as pesquisas têm apontado proteger contra doenças cardíacas consumo a moderada, aumentando os níveis de colesterol HDL. Então, se você evitar beber, isso não é um convite para start.Moderation é a chave. Não é mais do que uma bebida por dia para as mulheres, e não mais de dois drinques por dia para homens. Uma bebida é de cerca de 350 ml de cerveja, 130 ml de vinho e spirits.Heavy 50ml beber causa mais problemas, por danificar o músculo cardíaco levando à insuficiência cardíaca, e um maior risco de doença cardíaca do que qualquer não-bebedores ou bebedores moderados. Mesmo três drinques por dia pode elevar os níveis de pressão arterial e triglicérides, e consumo excessivo de álcool pode levar a stroke.Sleep Apneia é uma condição séria, onde um sofredor, muitas vezes pára de respirar por um curto período de tempo durante o sono. Pessoas com esta condição são mais propensos a desenvolver hipertensão arterial, ataque cardíaco, insuficiência cardíaca congestiva e stroke.It tende a desenvolver na meia-idade, com os homens sendo duas vezes mais propensos que as mulheres a sofrer. As coisas tais como obesidade, tabagismo, álcool e tomando comprimidos para dormir contribuir para isso. HRT tem sido demonstrado que o aumento do risco de doença cardíaca em ensaios. Isso não afeta todas as versões do HRT, ou cada mulher, mas você e seu médico precisam discutir os riscos antes de iniciar Pílula treatment.Birth pode agravar os efeitos de outros fatores de risco, incluindo o colesterol elevado, pressão arterial, diabetes, tabagismo e obesidade . Mais uma vez, envolvem o seu médico em discussões antes de começar.